Тяжелая атлетика


Тяжелая атлетика – вид спорта, в основе которого лежит выполнение упражнений по поднятию штанги над головой. Несмотря на то, что Тяжелая атлетика включает в себя два упражнения: рывок и толчок, тренировки состоят не только из отработки этих движений.

Спортсмены тренируются в выполнении подсобных упражнений, работают с гантелями, гирями, легкими штангами.

В занятие обязательно включаются кардиотренировочные упражнения и упражнения на развитие выносливости. Именно поэтому тяжёлая атлетика, хоть и развивает силу, но способствует гармоничному развитию всего тела.

Читайте наши статьи о тяжелой атлетике: