Растяжка

PwCtl4o6KBM На занятиях преподается авторская программа, основанная на классических и новейших методах разработки подвижности суставов и растяжения мышц.

Польза от занятий:

  1. Благодаря растяжению мышц к ним поступает больше крови, они расслабляются и становятся более эластичными.
  2. Суставы приобретают большую подвижность, в результате чего увеличивается гибкость.
  3. Лучшая профилактика против отложения солей.
  4. Сосредоточенное, глубокое дыхание благотворно влияет на работу головного мозга, особенно после трудового дня.

Результаты от занятий:

  • Достижение максимума подвижности и гибкости при сохранении силы и выносливости.
  • Движение без боли.
  • Вертикальные и горизонтальные шпагаты.
  • Здоровая и гибкая спина.
  • Безопасность занятий без растяжений и «выбивая» суставов.

Занятия по растяжке проводятся в залах Medieval и Bayard

 

Тренер Функциональные тренировки Bayard: Екатерина Соболева

CDkEntK8W0I

Сертифицированный тренер Функциональные тренировки Gymnastics.
Автор статей по гимнастике и растяжке для ресурсов, посвященных здоровому образу жизни.
Активный участник крупных фитнес-событий Москвы с 2011 года.
Опыт преподавания с 2012 года.
Занимается фитнесом (силовой, аэробный, smart-body), шестовой акробатикой (включая полотна и воздушное кольцо), гимнастикой и растяжкой..

Тренер Функциональные тренировки Medieval: Ольга Кодушкина