Правила клуба Paladin Group

Обязательные правила посещения зала

  1. По приходу в зал, в котором есть рецепция, обязательно передайте администратору вашу личную клубную карточку и сообщите, на какую тренировку вы пришли. В обмен получите ключ от шкафчика в раздевалке. Если вы забыли вашу клубную карту – сообщите администратору свое ФИО и дату рождения. Для получения ключа от шкафчика в таком случае придется оставить залог.
  2. Если в зале нет рецепции – будьте готовы сообщить свое ФИО тренеру в начале тренировки, по его требованию.
  3. Выдача новой клубной карты (в случае потери, поломки и т.п.) – 100 руб.
  4. Категорически запрещается передавать свою клубную карту другим людям. Категорически запрещается посещать зал по чужой клубной карте.
  5. Посещение групповых тренировок или зала для самостоятельной подготовки возможно только в случае оплаты услуг зала по одному из действующих на момент оплаты тарифу. О тарифах, видах тренировок, возможности заморозки абонементов и т.д. можно узнать у администратора, управляющего залом или старшего тренера, либо на официальном сайте paladincenter.ru.
  6. Посетители зала должны соблюдать правила общественного порядка, санитарно-гигиенические нормы, не беспокоить других посетителей, а так же соблюдать чистоту на территории зала и не использовать косметику с резким или сильным запахом.
  7. Посетители зала должны соблюдать правила противопожарной безопасности. В случае возникновения экстренной ситуации, посетители должны строго выполнять требования персонала зала.
  8. Употребление спиртных напитков, наркотиков и курение на территории зала строго запрещены. Персонал зала оставляет за собой право не допускать к занятиям лиц, находящихся в состоянии алкогольного и/или наркотического опьянения. Распространение и продажа на территории зала спиртных напитков, наркотиков, а также лекарственных средств, не разрешенных к использованию на территории РФ, строго запрещена, равно и любая другая торговля и рекламная деятельность.
  9. Посетителям воспрещается входить на территорию, предназначенную для персонала зала, за исключением случаев, когда на то имеется разрешение или договоренность. Также запрещается использовать без разрешения персонала зала технические средства, не являющиеся спортивными снарядами или изменять параметры их настройки.
  10. Посетителям запрещена видео и фотосъемка в помещениях зала без договоренности с Управляющим зала или Старшим тренером.
  11. При посещении зала рекомендуется не оставлять личные вещи и одежду без присмотра. Для хранения указанных вещей посетителям рекомендуется использовать шкафы в раздевалках. Для хранения ценностей есть возможность оставить их на рецепции.
  12. Посетителям, а также приглашенным ими лицам запрещено проносить на территорию зала любое холодное и/или огнестрельное оружие, другие специальные средства самозащиты. При возникновении подозрения на наличие у посетителя/гостя зала указанных предметов, сотрудники зала оставляют за собой право не допустить посетителя/гостя на территорию зала.
  13. Забытые вещи хранятся на рецепции зала в течение одного месяца (в тех залах, где есть рецепция и администраторы).
  14. Посетители могут пользоваться только услугами тренеров и инструкторов зала. Приглашение в зал других тренеров и инструкторов и использование их услуг запрещается. Проведение персональных тренировок одними посетителями зала для других не разрешается.
  15. Вход на тренировочную территорию зала возможен только в тренировочной одежде и обуви.
  16. Посещение персональных тренировок осуществляется только по предварительной записи и договоренности.
  17. Не разрешается использовать свою собственную хореографию при работе со свободными весами. Кроме того, тренер или инструктор имеет право не допустить посетителя на занятие, не соответствующее его уровню подготовленности.

Отношение посетителей к тренировочному процессу и залу

  1. Тренируйся регулярно. Вас не должно останавливать то, что какие-то упражнения даются вам с трудом или доставляют неудобство. Чтобы развиваться нужно преодолевать себя. Ходите на тренировки регулярно, выполняйте заданный комплекс, и скоро то что не получалось, станет для вас развлечением.
  2. Фиксируй результаты. Если вы хотите развиваться, необходимо уметь ставить цели и отслеживать прогресс. Для этого необходимо фиксировать результаты и считать повторения.
  3. Не обманывай себя. Как только во время выполнения WOD’a вы начинаете гнаться за временем или количеством повторений в ущерб правильному выполнению движения — вы начинаете обманывать себя. Выполняйте движения правильно, в полную амплитуду, делайте упражнения чётко и полностью, и ваши результаты будут расти быстрее, а шанс получения травм снизится.
  4. Не опаздывай на занятия. Каждая тренировка строится по определённой схеме. Разминка выбирается в зависимости от WOD’а и необходимо для разогрева тела перед нагрузками, практика навыков позволяет освоить или отточить движения, составляющие WOD, комплекс упражнений различной продолжительности требует подготовки, а после комплекса обязательна заминка. Пропуская заминку, вы не только нарушаете последовательность тренировки, но и ставите себя под угрозу травмы из-за включения в тренировочный процесс без должного разогрева и подготовки. Если вы опаздываете больше, чем на 5 минут — вы можете дождаться следующего часа или выполнить полную тренировку вне группы.
  5. Знай свой максимум. Наша цель — здоровье и физическое развитие для занимающихся, нагрузки должны быть достаточными, но не сверхтяжёлыми. Не нужно гнаться за весом без оглядки на безопасность. Тренер всегда поможет подобрать правильный вес и проследит за правилами выполнения, ваша задача — выполнять WOD правильно.
  6. Есть вопрос — задай его тренеру. В наших залах работают профессиональные тренеры, прошедшие аттестацию и точно знающие всё что вам нужно о тренировочном процессе. Они работают для того, чтобы помочь вам стать лучше. Не бойтесь беспокоить тренера: задавайте им вопросы, уточняйте, просите научить новому, разъяснить технику.
  7. Слушай тренера. Тренер корректирует ваши действия, не потому что он к вам придирается, — тренер следит за каждым занимающимся и исправляет ошибки выполнения для их же безопасности и правильного развития. Внимательное отношение к словам тренера — залог продуктивной работы.
  8. Потренировался — убери за собой. Если в зале не будет порядка, вы не сможете тренироваться. Возвращайте грифы, блины, замки, мячи и гири, туда, где взяли их в начале тренировки, и в следующий раз вам не придётся их искать по всему залу.
  9. Береги оборудование. Оборудование зала — это те инструменты, которые помогают вам строить своё тело. Кривыми и испорченными инструментами вы не создадите произведения атлетического искусства. Не рвите резинки, не спутывайте скакалки и не грызите в яростном порыве медболы. Бросайте штангу на пол не для произведения шума, а только когда действительно не можете удержать её. За броски оборудования без веской на то причины в наших залах действует штраф — 15 бёрпи.
  10. Видишь неполадку — сообщи администратору. Если какое-то оборудование сломано или повреждено, закончились бумажные полотенца, не работает душ, ключ не подходит к шкафу хранения, сообщите нам, чтобы мы могли исправить эти неполадки. О локальных неисправностях можно сказать администратору на рецепции. Также на нашем сайте есть раздел, позволяющий оставить обращение к администрации.

Правила посещения зала для несовершеннолетних

  1. Несовершеннолетние к занятиям допускаются строго при наличии следующих документов:
    • справка от врача о допуске к занятиям спортом
    • разрешение от родителей
  2. Ребенка до 14 лет в зал обязательно приводит и забирает родитель или опекун (после предоставления администрации документов подтверждающих опекунство).
  3. Первая оплата занятий производится родителем. Родитель при этом обязан предоставить все контактные данные свои или опекунов.
  4. Детские занятия проходят строго в соответствии с учебным планом, утвержденным руководством клуба.
  5. Ребенок выполняет все требования тренера согласно технике безопасности и утвержденному плану тренировок.
  6. Ребенок приходит строго за 10 минут до начала занятия.
  7. Дети младше 14 лет покидают зал, только, когда их забирают родители или опекуны, обязательно уведомляя тренера, или же под присмотром старших товарищей, но с обязательным звонком тренеру о прибытии домой от родителя (можно короткое смс).
  8. В случае если ребенок ожидает родителя, занимающегося на тренировке, родитель несет полную ответственность за нахождение ребенка в зале, следит за выполнением следующих пунктов:
    • ребенок находится всегда в видимости родителя
    • ребенок не бегает по залу
    • не мешает другим занимающимся
    • родитель по первому же обращению ребенка подходит к нему

Заключительные положения

    1. Настоящие правила обязательны для соблюдения посетителями зала и их гостями.
    2. При нарушении настоящих правил, при наличии жалоб других посетителей на поведение кого-то из посетителей Администрация оставляет за собой право пересмотреть или прекратить оказание спортивно-оздоровительных услуг в одностороннем порядке, а в особых случаях без права последующего приобретения услуг зала.
    3. Администрация зала оставляет за собой право введения новых пунктов Правил зала. Правила зала доступны для ознакомления на сайте Паладин Групп, на рецепции зала, а также у управляющего залом или старшего тренера.