Главная » Новости » Regoinals/Coming soon

Regoinals/Coming soon

Чуть больше недели осталось до начала регионального этапа Crossfit Games 2017. Пару дней назад Дейв Кастро начал публиковать эвенты, с которыми предстоит столкнуться атлетам категории Individuals. Гантели, мы скучали!

Event 1

На время, в жилете:
1200 м бега, затем
12 раундов:
— 4 строгих отжимания в стойке на руках
— 8 подтягиваний до груди
— 12 приседаний
Вес жилета 9 кг для мужчин и 6 кг для женщин.
Крышка 25 минут.

Event 2

21-15-9 повторений на время:
Рывки гантели
Отжимания на кольцах
Вес мужской гантели 80 lb (36 кг), женской –55 lb (25 кг).
Крышка комплекса 6 минут.

Event 3

— 100 футов (31 м) шагающих выпадов c гантелей над головой, 80/55 lb (36/25 кг).
— 100 двойных на скакалке
— 50 бросков мяча, 14/9 кг
— 10 канатов
— 50 бросков мяча, 14/9 кг
— 100 двойных на скакалке
— 100 футов (31 м) шагающих выпадов c гантелей над головой, 80/55 lb (36/25 кг).

Event 4

— 60 футов (18 м) ходьбы на руках
— 10 носков к турнику
— 10 становых тяг гири, 150/106 lb (68/48 кг)
— 60 футов (18 м) ходьбы на руках
— 12 носков к турнику
— 12 становых тяг гири, 150/106 lb (68/48 кг)
— 60 футов (18 м) ходьбы на руках
— 14 носков к турнику
— 14 становых тяг гири, 150/106 lb (68/48 кг)
— 60 футов (18 м) ходьбы на руках
— 16 носков к турнику
— 16 становых тяг гири, 150/106 lb (68/48 кг)
Крышка 11 минут.

Первые территориальные соревнования пройдут 19-21 мая для регионов East и South.