Турнир «Золотая Длань 2014»

Приглашаем всех принять участие в пятом юбилейном турнире «Золотая Длань 2014», который пройдет в Фит&Файт центре «Паладин» на волгоградском проспекте (https://vk.com/paladincenter). В программе турнира «щит-меч» для мужчин, «щит-меч» для женщин, «щит меч» для юниоров (бойцов, не достигших 18 лет), «полутрный меч» для мужчин и «полуторный меч» для женщин. Все это будет происходить в просторном зале на двух ристалищах с 12 00 до 21 00. Турнир будут судить лучшие судьи Москвы и МО. С организаторов как всегда отличные награды, грамоты и медальки. А еще для всех бойцов и судей будет бесплатная вода и легкий перекус. Но и это не все. В здании центра будет возможность до конца турнира сфотографироваться в доспехах … Читать далее Турнир «Золотая Длань 2014»

Paladin WOD 10.03.14

Paladin Group Crossfit WOD: CrossFit Open 14.2 Каждые 3 минуты, как можно дольше, выполнить как можно больше повторений: 0:00-3:00 2 раунда: 10 х Приседаний со штангой над головой 43/29 кг 10 х Подтягиваний до груди 3:00-6:00 2 раунда: 12 х Приседаний со штангой над головой 43/29 кг 12х Подтягиваний до груди 6:00-9:00 2 раунда: 14 х Приседаний со штангой над головой 43/29 кг 14 х Подтягиваний до груди И так далее по тому же принципу. Если атлет закончил нужное количество повторений быстрее, чем за 3 минуты, он должен отдыхать до конца интервала. Для тех, кто не уложился в раунд — отдых 3 минуты и продолжить делать с текущим количеством повторений. … Читать далее Paladin WOD 10.03.14

Отличный подарок к 8 марта

Уже придумал, что будешь дарить на 8 марта? Напоминаем, что у нас есть подарочные сертификаты! Доступные номиналы — 1500, 3000 и 6000 рублей. Можно использовать в любом зале Paladin Group. Распространяются на ВСЕ: абонементы, индивидуалки, покупки. Бессрочные! Подари любимым женщинам здоровье, силу и отличное самочувствие. Спрашивай подарочные сертификаты у администратора.

Занятия по Специальной спортивной подготовке на Преображенской площади

Дорогие друзья, в период с 6-16 марта вместо тренировок по тяжелой атлетике и гиревому спорту будут проводиться занятия по Специальной спортивной подготовке. Данные тренировки направлены на развитие мелкой моторики, координации и баланса. Вести тренировки будет кандидат педагогических наук, мастер спорта по легкой атлетике — Кривецкий Илья. С нетерпением ждем Вас на тренировках!

Новые занятия по гимнастике!

В кроссфите очень много упражнений, связанных с элементами гимнастики. У тренера зачастую не хватает времени или возможности каждому объяснить какой-либо элемент, и поэтому в Crossfit Medieval дополнительно ввели тренировки, направленные на гимнастику. Гимнастика славится огромным количеством упражнений и в основном все упражнения опираются на вес собственного тела — как единственный источник сопротивления. К гимнастическим упражнениям относятся практически любые упражения для которых требуется только вес собственного тела и которые можно выполнять в любом месте. К ним относят подтягивания, приседания, выпады, прыжки, всевозможные отжимания (от пола, на голове и т.д), висы и удержания тела под определенным углом, выходы силой, а таже растяжка. Мастерство владения этими качествами позволит добиться невероятного телосложения, что и … Читать далее Новые занятия по гимнастике!

Изменения в расписании зала Reebok CrossFit Bayard

Дорогие друзья, с 1 марта грядут очередные изменения в расписании зала Reebok CrossFit Bayard на м. Преображенская площадь. Занятия по растяжке переносятся с субботы на воскресение, время проведения тренировки с 13.00 до 14.30. С нетерпением ждем Вас на занятиях! Давайте становиться гибкими и пластичными вместе!

«Зомби: весеннее обострение»

     Игра от студии «Живая Игра», автор — супер крутой Борис Рязанов,известный как Фрамуга. Игра проводится при поддержке клуба «Гарцующий Дредноут» и Файт&Фит Центра Паладин. Чтобы узнать подробности, пройдите по ссылке https://vk.com/event67062234

CrossFit Medieval официально аффилирован

Дорогие друзья, спешим сообщить Вам отличную новость. С января 2014 года зал CrossFit Medieval, входящий в состав “Paladin  Group”, официально аффилирован. Теперь его можно найти на карте http://map.crossfit.com/ среди других аффилированных залов. Reebok CrossFit Medieval расположен по адресу: Волгоградский проспект, дом 32 корпус 8. С нетерпением ждем Вас на тренировках!