Halloween в зале Varyag CrossFit

Друзья, приглашаем всех занимающихся сети PALADIN Group на праздник 👻Halloween👻, который пройдет 30 октября в 19.00 в зале Varyag CrossFit!!! Организатор мероприятия — неповторимая Татьяна Гусева, а это значит, что вас ждут: 👹 непредсказуемый праздничный WOD; 👹 устрашающие конкурсы; 👹 кошмарные призы!!! 👽ВХОД ТОЛЬКО В ПРАЗДНИЧНЫХ КОСТЮМАХ!!!👽 Все подробности здесь: http://vk.com/drujeskie_crossfit_igri

Комплексы зарубы для новичков

Друзья, представляем вашему вниманию комплексы, которые предстоит выполнить всем участникам кроссфит зарубы для новичков: 1.Комплекс первый: АМРАП 12 мин — два атлета делают становую тягу на разных штангах.(предложены 2 веса 25 и 50 кг). Можно делать по очереди 1 вес, можно меняться, синхронность необязательна. — одновременно с атлетами,делающими становую, двое других делают подтягивания( способ любой: чистые\киппинг\ баттерфляй). отдыхать можно в висе, синхронность не обязательна. Все четверо могут сменять друг друга. 10кг в становой тяге=1 балл, 1 подтягивание=1 балл. Засчитываются только те повторения в становой,когда подтягивающиеся атлеты находятся в висе на турнике. 2. Комплекс второй: Три серии по 4 мин, между сериями отдыха нет. — в начале каждой серии: 15 синхронных … Читать далее Комплексы зарубы для новичков

Мероприятия октября

Дорогие друзья, напоминаем вам, что в октябре вас ждут два мероприятия, которые нельзя пропустить: ???Кроссфит заруба для всех новичков, тренирующихся в сети залов PALADIN Group. О всех подробностях соревнований вы можете узнать тут:http://vk.cc/4hvkGi ???Семинар «Диагностика ограничений в подвижности и борьба с ними» в зале CrossFit Medieval. Подробности о семинаре можно найти здесь:http://vk.cc/4gNo4j 💪💪💪С НЕТЕРПЕНИЕМ ЖДЕМ ВАС!!!💪💪💪

Открытый ковёр по фехтованию на территории FC№1

Друзья, 11 октября, в это воскресенье, ФФЦ «Паладин» и Fight Club №1 проводят ?открытый ковёр по фехтованию на территории FC№1? 👉5-кратный чемпион мира по ИСБ Сергей Уколов примет участие в дружеских спаррингах со всеми желающими. 👉Ведущий тренер ФФЦ «Паладин» по дуэльному фехтованию Вадим Кравченко расскажет вам почему быть убитым шпагой — это плохо. 👉Тренера по Спортмечу — фехтованию для самых маленьких — дадут возможность вашему ребёнку почувствовать себя рыцарем. ???Клуб Единоборств №1 – это первая и единственная в России сеть бойцовских клубов премиум класса. Залы FC№1 оснащены наилучшим модернизированным оборудованием, в них проводятся тренировки по самым различным единоборствам: классический бокс, профессиональный бокс, тайский бокс, К-1, грэпплинг, ММА, бразильское джиу-джитсу, дзюдо, … Читать далее Открытый ковёр по фехтованию на территории FC№1

XIII Маневры

#PaladinGroup #Paladin #Фехтование #Medieval Дамы и господа! 10 октября КИР «Атлит-Замок Паломника» приглашает всех поклонников реконструкции XII-XIII вв. принять участие в традиционном мероприятии в Тропарево-Никулино — «XIII Маневры«! Приезжайте, привозите друзей! Мы ждем вас! Общая информация: -участие в маневрах бесплатное; -место проведения район Тропарево-Никулино, м. Тропарево; -материал оружия — сталь; -маневры только для участников, имеющих комплект вооружения и защиты датируемые 1195-1302 годами, разных регионов (Европа, Русь, Орда и.т.д).

Напольная гимнастика

Друзья, в этот четверг стартует ?первое занятие по напольной гимнастике? в зале Reebok CrossFit Bayard в 20.00. Научитесь управлять своим телом!!! ?На часовом занятии тебя ждет силовая подготовка, направленная на комплексное развитие всех мышц и умение управлять ими. Гимнастика уникальна тем, что дает возможность открыть в себе по-настоящему безграничный потенциал без постоянного использования отягощений, только благодаря упорной работе с весом собственного тела. ?На занятиях тебя ждет динамическая, статическая нагрузки, тренировка вестибулярного аппарата и много-много интересных упражнений, годами разработанных лучшими тренерами в залах спортивной гимнастики спорткомплексов Олимпийский и Динамо. ?Испытание силы, выносливости, ловкости и гибкости, а также безумное веселье на каждом занятии по четвергам в в 20.00? Тренировки проводит Екатерина Соболева!!!

Итоги FechtTerra 2015

#PaladinGroup #Paladin #Фехтование #Medieval 3 октября в Санкт-Петербурге удачно прошёл HEMA-турнир по длинному мечу FechtTerra 2015, в котором приняли участие более 30 бойцов из России и Беларуси. Результаты: Мужчины: I. Алексей Перков. TRAMAZZONE, Спб. II. Иван Новиченко. Men with swords, Москва. III. Александр Станкевич. FreiFechterGilde, Спб. Женщины: I.Елена «Лисица» Музурина. TRAMAZZONE, Спб. II. Татьяна Букина. Minsk HEMA fight club, Минск. III. Анастасия Власова. FreiFechterGilde, Спб.

Диагностика ограничений в подвижности и борьба с ними

В воскресенье 25 октября в зале CrossFit Medieval состоится семинар «Диагностика ограничений в подвижности и борьба с ними», на котором будут разобраны способы определения ограничивающих факторов в подвижности и на практике рассмотрены методы их исправления. Полученные знания позволят Вам: — Находить причины искажения техники выполнения движений; — Исправлять ограничения, добиваясь легкости в движениях; — Проводить эффективную заминку; — Быть более компетентным специалистом в области спортивной деятельности. Адрес: Волгоградскй проспект 32,к8 8:30 – регистрация участников; 9:00 – начало. Ведущий: Смирнов Александр, тренер клуба CrossFit GERAKLION, старший тренер клуба CrossFit RGUFK Стоимость при предварительной регистрации до 12.10 – 1000р. Стоимость при предварительной регистрации до 19.10 – 2000р. Стоимость при предварительной регистрации после 19.10 … Читать далее Диагностика ограничений в подвижности и борьба с ними

А ты стал человеком???

Друзья, мы гордимся теми ребятами, которым удалось стать настоящими людьми на гонке с препятствиями «СТАНЬ ЧЕЛОВЕКОМ 3» в эти выходные!!! Спасибо вам за то, что каждый день вы стремитесь быть лучше и сильнее!!!    

Кроссфит заруба для новчиков

Дорогие друзья, 24 октября в зале Reebok CrossFit Bayard пройдет кроссфит заруба для занимающихся сети PALADIN Group!!! ? ? ? Победители соревнований получат призы от компании Reebok!!? ? ? Команда должна состоять из 4х атлетов: 2х мальчиков и 2х девочек. Для поиска команды: https://vk.com/topic-76873912_33063060 Для регистрации команды: https://vk.com/asmedei P/S Соревнования рассчитаны на ребят, которые занимаются кроссфитом не больше одного года. Организатор: Анастасия Буренкова https://vk.com/asmedei