Битва Наций — 2017- наши успехи

Битва Наций завершена! В общей сложности наши бойцы везут домой одиннадцать золотых, пять серебряных и две бронзовые медали. И вот они – наши победители: Щит-меч мужчины – Алексей Петрик — золото. Щит-меч женщины – Галина Кохвакко — золото. Меч-баклер мужчины – Илья Иванов — золото. Меч-баклер женщины – Ксения Вьюнова — серебро. Полуторный меч мужчины – Сергей Уколов — золото. Полуторный меч женщины – Мария Давыдова — золото. Триатлон мужчины – Алексей Петрик — золото, Сергей Уколов — серебро и Илья Иванов — бронза. Триатлон женщины – Галина Кохвакко — золото и Мария Давыдова — серебро. Алебарда мужчины – Евгений Агеев — золото. Алебарда женщины – Алина Абдуллаева — золото. … Читать далее Битва Наций — 2017- наши успехи

Расписание работы залов в майские праздники

MEDIEVAL В связи с ремонтом, 30 апреля (воскресенье), 6 мая (суббота) и 7 мая (воскресенье) зал CrossFit Medieval работать не будет. В остальные дни зал будет работать по расписанию. BEARD 1 мая (понедельник) — зал работает по расписанию выходного дня 10:30-11:30 и 11:30-12:30 8 мая (понедельник) — зал работает по расписанию выходного дня 10:30-11:30 и 11:30-12:30 9 мая (вторник) — зал работает по расписанию выходного дня 10:30-11:30 и 11:30-12:30 MAZE 1 мая (понедельник) и 8 мая (понедельник) утром тренировки пройдут в 9:00 и 10:00, вечер — без изменений: 18:30, 19:30, 20:30. Утром 9 мая (вторник) — 9:00 и 10:00, вечерние тренировки отменяются. BAYARD Изменения касаются только 1 мая (понедельник), 8 … Читать далее Расписание работы залов в майские праздники

Битва наций

Одно из основных событий исторического фехтования – Битва наций, которое в этом году проходит в прекрасной, солнечной Барселоне, только началось, а наши бойцы уже завоевали золотые медали! Поздравляем Сергея Уколова и Илью Иванова с победой! Однако, впереди еще множество интересных боев и множество побед. Смотрим и болеем за наших!

Расплата

Многие голливудские актеры используют систему круговых тренировок, чтобы подготовиться к роли или держать себя в форме круглый год. Вот и Хью Джекман, идеал и мечта девушек, на протяжении многих лет готовит себя к роли Росомахи, используя кроссфит и его вариации. Вчера актер опубликовал на своей страничке в instagram’e фотографию монитора гребного тренажера с отметкой 5 тысяч метров?. Дистанция заняла у Хью 19 минут 45 секунд. Окажется ли это фото провокационным и начнут ли кроссфитеры по всему миру пытаться перегрести Росомаху? Сам Джекман назвал этот заплыв расплатой за отпуск.

Perfecto

Ноа Олсен и его друг Марсело Бруно, ни много ни мало, самый физически подготовленный человек в Латинской Америке, поделились одним из способов подготовки плеч к рывковой тренировке. Проработка перед тренировкой вращателей плеча с небольшим весом обеспечит приток крови к мышцам, участвующим в движении и подготовит ваши суставы и связки к тяжелой работе. И это правило касается не только тяжелоатлетических тренировок, подтягиваетесь ли вы, отжимаетесь, жмете стоя или лежа, работаете с кольцами — разминка плеч с весом или с резиной должна стать неотъемлемым элементом вашего warm up’a. Авторство разминки, показанной на видео, принадлежит проекту Training Think Tank, участником которого является сам Олсен. На ютуб канале этого проекта можно увидеть много полезных … Читать далее Perfecto

Большой Московский турнир

Большой Московский турнир закончился, и мы можем поздравить наших призеров: Мария Романюк забрала золото номинации «длинный меч» среди женщин; Руслан Верещагин завоевал серебро в номинации «шпага и дага»; Бакир Михаил выиграл в сражении за бронзу в номинации «длинный меч». Мы поздравляем ребят с их достижениями! Впереди новые соревнования и новые победы! Ну а всех остальных мы призываем не расслабляться и, конечно же, ждем на тренировках!

QUALIFIER WORKOUTS

24 апреля в 17 часов по тихоокеанскому времени закроется сдача онлайн отбора на Crossfit Games 2017 для возрастных категорий Teen Boys/Girls (16-17) и Masters Men/Women (35-60+). Отбор представляет из себя 4 комплекса. EVENT 1 На время: — 100 рывков гантели, 22,5/15 кг — 80 калорий гребли — 60 бурпи — 40 выходов на кольцах Крышка комплекса 20 минут. EVENT 2 С 0 до 4 минуты завершить как можно больше раундов: — 25 носков к турнику — 50 двойных на скакалке — 15 взятий в сед, 61/38 кг Если вы закрываете 1 круг раньше, чем истекли 4 минуты, добавить еще 4 минуты и продолжить с 4 по 8 минуты: — 25 … Читать далее QUALIFIER WORKOUTS