Отмена НЕМА

Друзья, сегодня в зале CrossFit Medieval отменяется тренировка НЕМА. Приносим извинения за доставленные неудобства!

Кроссфит Advance в зале Reebok CrossFit Bayard

Друзья, хотим поделиться с Вами отличной новостью: теперь каждую неделю по вторникам, четвергам и пятницам с 20.30 в зале Reebok CrossFit Bayard будут проходить тренировки кроссфит Advance. Эти занятия созданы специально для продвинутых атлетов. Тренер — Александр Плюшкин. С нетерпением ждем всех желающих!

Команда Varyag CrossFit

Друзья, в The Open участвует команда Varyag CrossFit, которая собрала в своем составе лучших тренеров и атлетов PALADIN Group. Болеем за ребят и следим за результатами выполнения комплекса 16.1.  

Отмена тренировки

Друзья, сегодня в зале CrossFit Medieval отменяется тренировка у Алексея Измайлова. Приносим извинения за доставленные неудобства.

Сдача комплекса 16.1

Друзья, во всем мире полным ходом идет сдача комплекса The Open 16:1, а это значит, что PALADIN Group не остался в стороне от столь долгожданного события. В любом из залов нашей сети вы можете записать видео и выложить его на сайт для проверки или сдать в аффилированном зале Варяг в установленные для сдачи дни. Торопитесь, подтвердить результат можно до вечера понедельника (29 февраля).  

Растяжка в зале Reebok Crossfit Bayard

Друзья, все на растяжку! С помощью упражнений на растяжку вы разовьете гибкость и подвижность суставно -связочного аппарата, вытяните позвоночник и укрепите мышечный корсет, растянете мышцы бедер и область паха, активизируете циркуляцию крови в ногах и тазовой области, улучшите гибкость, силу и форму ног, а также подарите себе много незабываемых минут. Занятия проходят по вторникам с 20.00 — 21.30 и субботам с 15.30-17.00 в зале Reebok Crossfit Bayard. Тренер: Екатерина Соболева

Комплекс The Open 16.1

Друзья, представляем Вашему вниманию комплекс The Open 16.1: RX Выполнить как можно больше повторений за 20 мин: — 7,6 м Выпадов шагами со штангой 43/30 кг над головой (5 отрезков по 152.5см) — 8 Бёрпи с прыжком через штангу фронтально — 7,6 м Выпадов шагами со штангой 43/30 кг над головой (5 отрезков по 152.5см) — 8 Подтягиваний до груди Scaled Выполнить как можно больше повторений за 20 мин: — 7,6 м Выпадов шагами со штангой 20/15 кг на груди — 8 Бёрпи с прыжком через штангу фронтально — 7,6 м Выпадов шагами со штангой 20/15 кг на груди — 8 Подтягиваний прыгающих Желаем удачи в выполнении!!!

Семинар-встреча с Виктором «Бородачом» Галагузом

Друзья, в пятницу 04.03.2016 в зале Medieval тренировки по КФ будут до 19.00!!! 17.00-18.00 on-ramp и основная 18.00-18.50 on-ramp и основная. Далее состоится семинар-встреча с Виктором «Бородачом» Галагузом. Подробности в описании. Следите за нашей лентой новостей, возможны изменения. https://paladincenter.timepad.ru/event/295487/

Турнир по Стронгмену

Друзья, 27 февраля в зале ­CrossFit Medieval состоится турнир по Стронгмену. Принять участие сможет каждый желающий. Программа соревнований: 1. Верхняя эстафета По команде судьи атлет должен поднять снаряд над головой и чётко зафиксировать его на вытянутых руках, так же собрать ноги параллельно. Снаряд атлет должен опустить в исходное положение только после команды судьи “Вниз!”. Преднамеренная передышка удерживанием снаряда на голове не разрешается. Разрешается использование бинтов, напульсников, налокотников, магнезии. Лимит времени на выполнение упражнения – 90 секунд. В категории до 95 кг.: первый снаряд бревно 80 кг, второй снаряд бревно 90 кг, третий снаряд аксель 100 кг , четвертый снаряд аксель 110 кг В категории свыше 95 кг.: первый снаряд бревно … Читать далее Турнир по Стронгмену