Изменение расписания занятий «Стронгмэн» в Medieval

Обращаем ваше внимание на изменениях в расписании тренировок зала Medieval: Утренние занятия по Стронгмэну в будни отменяются. На смену им появляются две тренировки в субботу с 13:30 до 15:00 и в воскресенье с 13:00 до 14:30.

Спортивная гимнастика: «Высокий вертикальный уголок»

В прошлом выпуске статей о спортивной гимнастике речь шла о базовом элементе — «уголке». Сегодня мы изучим его вариацию для более продвинутых атлетов, для которых освоение его базы осталось уже в прошлом. Когда ты сможешь удержать «уголок» на полу 15-20 секунд, смело приступай к тренировкам «высокого вертикального уголка». Главное его отличие от базового «уголка» – это высота подъема ног. Прямые ноги должны быть максимально близко к голове, корпус при этом немного отклоняется назад, что заставляет включаться в работу трицепсы плеча. Изучение этого элемента ничем не отличается от процесса изучения его базовой версии. Не будем повторяться, однако, обратим внимание на несколько моментов, которые помогут в самостоятельных тренировках: пробуй подтянуть ноги, согнутые … Читать далее Спортивная гимнастика: «Высокий вертикальный уголок»

Новая система оплаты детских абонементов!

Внимание, важная информация! С 1 мая в залах Medieval и Bayard меняется система оплаты детского направления! Стоимость обычного абонемента на месяц повышается до 4000р. Также появляется вариант покупки абонемента «без разрыва»*, стоимость которого составит 3000р. * Абонемент «без разрыва» — дата начала действия нового абонемента равна дате, следующей за датой окончания старого.

Отмена занятия 23.04.16

Внимание, ОТМЕНА! По причине болезни тренера отменяется завтрашнее занятие по Историческому фехтованию (Илья Иванов, 10.00). Приносим извинения за доставленное неудобство, а Илье желаем скорейшего выздоровления!

Спортивная гимнастика: «Уголок»

В спортивной гимнастике есть ряд базовых элементов, которые не представляют особой сложности для освоения и широко известны в других вида спорта. Сегодня речь пойдет именно о таком упражнении — «уголок». Это положение тела, когда спортсмен, сидя на полу, поднимает прямые ноги на прямых руках. При этом его спина остается прямой, ноги сведены вместе, а носки стремятся вверх к потолку. Минимальное время удержания этого положения в гимнастике — 5 секунд. Для его освоения не требуется много времени — если ты не можешь пока удержать этот элемент, сидя на полу, то на помощь тебе придут гири, коробки или другие предметы, которые поднимут твое исходное положение на некоторую высоту. Постепенно снижая высоту, ты … Читать далее Спортивная гимнастика: «Уголок»

Весенняя акция в зале Mytischi!

Каждому нашему новому клиенту мы дарим скидку 30% на его первый месяц занятий кроссфитом в одном из наших залов. Только для вас, наши дорогие новички, абонемент будет стоить 4200р вместо 6000р в зале Mytischi! Кроссфит — это многофункциональная тренировка, которая поможет вам в кратчайшие сроки прийти в форму после зимы. Наши занятия рассчитаны на любой уровень подготовки, поэтому доступны каждому. Не веришь? Попробуй и убедись сам! Первая тренировка — бесплатно! Будьте внимательны: акция действительна только в зале Mytischi! Желаем вам удачи и новых спортивных достижений! Данная акция не суммируется со скидкой в 10% на первый абонемент за запись через сайт.  

Зал Crossfit Mytischi: изменение цен

Друзья, спешим обратить ваше внимание на изменение цен на абонементы в зале Mytischi! Ознакомиться с актуальными ценами можно в разделе зала на нашем официальном сайте.

Внимание! Отмена занятий по фехтованию HEMA!

В зале Medieval тренировки по фехтованию HEMA временно не ведутся по причине болезни тренера. В качестве альтернативы мы предлагаем вам тренировки по фехтованию Ренессанса у Вадима Кравченко. http://www.paladincenter.ru/vidy-zanyatij/fehtovanie/duelno-rolevoe-fehtovanie/

Внимание — повышение цен в зале «Мытищи»! 

Друзья, с 16 апреля цены на абонементы станут выше, а именно: 1 месяц без разрыва — 5.000р вместо 4.000р 1 месяц занятий — 6.000р вместо 4.500р 6 месяцев — 24.000р вместо 20.000р 12 месяцев — 36.000р вместо 35.000р В связи с этим призываем вас отбросить все сомнения и успеть с покупкой абонемента по старым ценам! Не откладывай на завтра то, что можно успеть сделать сегодня и намного дешевле! 😉

Наш Инстаграм

Рубрика «Тем временем в Инстаграме» Не забывайте выкладывать фото с ваших тренировок в наших залах и ставить тег #PaladinGroup, и возможно, именно вашу фотографию увидят все!