АКЦИЯ | Ты, только лучше, за смешные деньги! | CrossLite

В период с 20 марта по 20 апреля всем новым клиентам мы дарим скидку в 1000р на месяц занятий Кросслайтом (4000р вместо 5000р). Хочешь большего? Просто размести фото с пробной тренировки в Instagram и напиши, почему ты выбрал залы Паладин – получи дополнительную скидку 500р (месяц всего за 3500р!). Требования к посту • Пост должен быть размещен в Instagram • На фото должен быть наш зал и занимающийся • Напиши, почему ты выбрал занятия кроссфитом/кросслайтом в зале Паладин Групп • Не забудь хэштеги #CrossLite #CrossFit #PaladinGroup #BecomeStronger и ссылку на наш инстаграм @paladingroup Посетить бесплатное пробное занятие и получить скидку   Акция действительна только для новых клиентов* залов Medieval, Maze, Mytischi, Bayard, Beard. … Читать далее АКЦИЯ | Ты, только лучше, за смешные деньги! | CrossLite

KICK OR PUSH

В 4 утра по Москве Дейв Кастро анонсировал четвертый комплекс The Open 2017. Им оказался 16.4, представленный в прошлом году будущими чемпионками Игр Сарой Сигмундсдоттир и Кэтрин Таней Дэвидсдоттир. Уже в который раз за прошедшие четыре недели вы сможете проверить свою спину на прочность. RX Закрыть как можно больше раундов за 13 мин: 55 становых тяг, 102/70 кг 55 бросков мяча, 9/6 кг на высоту 3/2,8 м 55 калорий гребли 55 отжиманий в стойке на руках Scaled Закрыть как можно больше раундов за 13 мин: 55 становых тяг, 61/43 кг 55 бросков мяча, 9/4 кг на высоту 2,8 м 55 калорий гребли 55 отжиманий от пола с отрывом ладоней В … Читать далее KICK OR PUSH

Турнир «Дуэльная классика»

25 марта 2017 года состоится в Москве состоится турнир по дуэльному фехтованию. Организаторы мероприятия – клуб «Дети Фенрира» при поддержке Федерации дуэльного фехтования (ФДФ). Будут проведены две номинации: фехтование на одном оружии и меч-баклер. Точное место проведения турнира станет известно позднее. Следите за новостями.

Открытый Чемпионат Европы по СМБ и НМВ софт

11-12 марта в Минске прошел Открытый Чемпионат Европы по СМБ и НМВ софт. Организаторами турнира, в котором приняли участие спортсмены из 14 стран выступили Федерация СМБ России и Международная Ассоциация НМВ, совместно с Минским Дворцом детей и молодежи. В этот раз список номинаций турнира был сильно расширен. Соревновались дети с 3 лет, подростки, взрослые мужчины и женщины, «ветераны», в возрастной категории 45+, и люди с ограниченными возможностями (ДЦП). В общем медальном зачете турнира сборная России уверенно заняла первое место. Поздравляем победителей! Избранные моменты прошедшего турнира можно посмотреть здесь

Preworkout

Чем занять себя в перерывах между комплексами The Open, когда все одноповторные максимумы вырваны и выходы на перекладине сделаны? Танцевать! Если речь идет о кроссфитерах, конечно, со штангой. На днях любитель тяжелых весов и необычных движений Ноа Олсен исполнил «танец маленьких утят» со 120-килограммовым снарядом на груди, предварительно сделав взятие в сед. А пока все наслаждаются затишьем, Дейв Кастро уже подготовил новую подсказку для любителей дедукции. Захлестнет ли мир новая волна личных рекордов в швунгах или толчках?

Separator

В третьем комплексе The Open 2017 Дейв Кастро решил отделить зерна от плевел. А точнее, тех кто умеет рвать в сед, от тех, кто не умеет. Еще пару лет назад техника классических движений тяжелой атлетики для кроссфитеров была не важна. Гораздо большее значение имели общая сила и выносливость. В этом году, судя по трем прошедшим заданиям The Open, если вы собираетесь участвовать в региональном этапе Crossfit Games, умение быстро прыгать бурпи-коробки и выходить на турнике, не подкрепленное рывком в сед 120 килограмм отбросит вас на много позиций вниз. В соревнования «для всех» уровней подготовки включают элементы, сложные для начинающих атлетов. Очевидно, что посещения классов только по кроссфиту становится не достаточно. … Читать далее Separator

17point3

Карты, пожарная машина и турник. Вот и все, что было известно о третьем комплексе The Open 2017 до 4 утра по Москве. Дейв Кастро запланировал для нас на этой неделе: RX До 8:00 мин сделать: 3 раунда: — 6 подтягиваний до груди — 6 рывков в сед 43/30 кг Затем 3 раунда: — 7 подтягиваний до груди — 5 рывков в сед 60/43 кг *До 12:00 мин сделать: — 8 подтягиваний до груди — 4 рывка в сед 85/60 кг *До 16:00 мин сделать: — 9 подтягиваний до груди — 3 рывка в сед 100/70 кг *До 20:00 мин сделать: — 10 подтягиваний до груди — 2 рывка в сед … Читать далее 17point3

Medieval | Открытый урок по гимнастике | 19 марта 12:30

По многочисленным просьбам мы повторяем ОТКРЫТЫЙ урок по гимнастике! Он пройдет 19 марта с 12:30 до 14:00 в зале Medieval. Прийти может любой желающий, бесплатно и без предварительной записи. Уровень подготовки любой. Проведет его наш тренер Михнев Андрей, имеющий опыт в спортивной гимнастике (2 взрослый разряд), акробатике (1 взрослый разряд), карате, таеквондо, капоэйре, танцах и медитации. Андрей занимается гимнастикой с детства и знает толк в этом деле.  «Смотря на единоборства и гимнастику, мне жутко нравится точность движений. Все выверено. Даже дыхание для успешной схватки или элемента должно быть однотипным. Умение приложить в нужный момент силу точным образом завораживает. А чувство полета побуждает повторять это снова и снова.» Хочешь научиться ходить на руках? … Читать далее Medieval | Открытый урок по гимнастике | 19 марта 12:30