Crossfit for life

В среде непрофессиональных атлетов кроссфит позиционируется, в первую очередь, как вид физической активности, призванный улучшить качество жизни и увеличить ее продолжительность. Даже спортсмен-любитель постепенно начинает интересоваться не только тем, что он делает на тренировках. Становятся актуальными вопросы диетологии и медицины. Кроссфит активно популяризирует некоторые виды диет, например, зональную или палео, объясняя это тем, что они призваны дать человеку все необходимые микро и макро элементы, способствующие быстрому восстановлению и всем благам, которые может преподнести «чистое» питание. Еще одним популярным движением становится борьба с употреблением сахара. «Сахар — алкоголь для детей». Одним из быстрых источников на пути к диабету и многих другим болезням, возникающим из-за чрезмерного употребления сахара, Crossfit HQ считают сладкую … Читать далее Crossfit for life

Доблесть и честь

15 апреля состоится шестой, ежегодный фестиваль «Доблесть и честь». Организаторами мероприятия выступили школа рыцарства «Белый крест», а также международная федерация профессиональных боев WMFC. В этом году мероприятие состоится в Олимпийском центре имени братьев Знаменских по адресу — м. Сокольники, ул. Стромынка, д. 4. Всего в рамках фестиваля будет проведено около 20 номинаций, в том числе Сталь, ХЕМА, СМБ, луки, ножи и многое другое. Расписание мероприятия, правила и другую полезную информацию можно узнать здесь.

Кросстренинг

Все чаще в сети мы можем наткнуться на девушек, для которых кроссфит стал отправной точкой на пути к другим видам силового тренинга. Тяжелая атлетика и стронг стали по-настоящему популярны среди девушек, начинающих тренироваться по системе кроссфит. Стереотипы отошли на второй план, и прекрасная половина человечества не боится поднимать тяжелые штанги, прибавлять в весе и формировать прекрасное, сильное и сексуальное телосложение, работая с железом. Одним из ярких примеров того, что с девушкой могут сделать силовые тренировки — Strongwoman Чарити Уитт. «Не только это фото может показать, насколько силовой тренинг изменил мою жизнь (сначала был пауэрлифтинг, а сейчас стронгмен). Раньше, изучая журналы, я думала, что выглядеть «хорошо» можно поедая яйца, салат и … Читать далее Кросстренинг

FIBO heroes

C 6 по 9 апреля в Кельне (Германия) проходила международная выставка фитнеса и здорового образа жизни — FIBO. В рамках выставки свою продукцию представляли бренды спортивного питания, производители одежды и тренажеров. Проводилось знакомство посетителей с трендами фитнес-отрасли, популярными аппаратами медицинской техники и др. Неотъемлимая часть спортивной выставки — выступупления спортсменов. Вновь порадовал публику знаменитый штангист, неоднократный чемпион Мира и Европы, участник олимпийских Игр в Пекине (2008 год) — Дмитрий Клоков, одной рукой выполнивший рывок штанги весом 101 кг. На этом подвиги не закончились, спортсмен продемонстрировал рывок с остановкой у колена — 190 кг. Среди звезд выставки так же присутствовала участница Игр, самая физически подготовленная женщина 2012 года, прекрасная crossfit-атлетка — … Читать далее FIBO heroes

Berdgeron’s childs

Всем мы знаем, что тренер чемпионов Бен Берджерон выкладывает в свободном доступе свои тренировочные программы, ориентированные на атлетов регионального уровня и атлетов уровня The Open. План Берджерона интересный и насыщенный, может подойти большинству тренирующихся, освоивших базовые движения, используемые в кроссфите. Нагрузка же, выраженная в весах, повторениях, подходах, может масштабировать мы под индивидуальные потребности. Наибольшей популярностью на оупэнах, региональных и Играх пользуются атлеты возрастной категории 18-34, мы внимательно следим за их успехами, знаем по именам и делимся друг с другом своим отношением и ожиданиями относительно того или иного спортсмена. Но растут и становятся сильнее не только молодые атлеты. Мужчины и женщины возраста от 35 до 60 не отстают от своих большее … Читать далее Berdgeron’s childs

Внимание! Набор для участия в экспериментальной методике!

Уважаемые спортсмены и спортсменки! Екатерина Соболева приглашает вас принять участие в экспериментальной методике по растяжке. Требования для участников Для проведения эксперимента требуются спортсмены совсем без опыта или с минимальным опытом тренировок по растяжке в возрасте от 18 – 45. Мужчины и женщины, которые хотят заниматься растяжкой, научиться преодолевать болевые ощущения от занятий. Планирую провести 2 занятия для сравнения – одно традиционное, другое — с экспериментальной методикой. Что придется делать Обязательное присутствие на двух занятиях. После каждого занятия заполнить несложную анкету. Даты: 11 апреля, 18 апреля Время занятия: 19.00 – 20.00 Место проведения: клуб Reebok Crossfit Bayard (м. Преображенская площадь, https://vk.com/crossfitbayard) Как участвовать Участие бесплатное. Для заявок писать сюда с пометкой «участие … Читать далее Внимание! Набор для участия в экспериментальной методике!

Кроссфит-лагерь в Ялте

Друзья, спешим сообщить вам, что организуем тренировочный лагерь на Черном море.  Даты: с 9 по 20.05 Место проведения: Ялта Размещение: 2-х местный номер в санатории «Ялтинский» Питание: 4-х разовое на базе санатория Тренировки: 2 раза в день (кроссфит и тяжелая атлетика ) в кроссфит-зале Storm (трансфер до клуба 2 раза в день входит в стоимость). Кроссфит-тренер: Плюшкин Александр Тренер по тяжелой атлетике: Канева Марина Тренировочная база: кроссфит-клуб Storm, стадион Авангард (в пешей доступности), море (15 мин пешком). Всё входит в стоимость путёвки. План сборов: 9.05 дорога, заселение, экскурсия/свободное время, ужин 10.05 завтрак, утренняя тренировка, обед, свободное время, 2-я тренировка, ужин, свободное время 11.05 завтрак, утренняя тренировка, обед, свободное время, 2-я … Читать далее Кроссфит-лагерь в Ялте

Who says a weightlifter can’t get a little gymnasty?

Ожидание комплексов The Open сменилось подготовкой к следующему этапу отборочных на Игры 2017 года. Regionals встретят нас в конце мая – начале июня. И хотя часть атлетов все еще отдыхает, кто-то уже начал кампанию «угадай комплекс от Кастро». Тренер, тяжелоатлет и просто харизматичный парень Джаред Эндертон, участвовавший в региональных в 2016 году, опубликовал в instagram’е видео, демонстрирующее его гимнастические умения, вновь рушащее стереотип о неповоротливости штангистов. Джаред играючи соединил в одно движение выходы на кольцах в технике баттерфляй, носки к кольцам, вращения и загадочный Back Uprise, с которым, с большой вероятностью, еще не сталкивался отечественный кроссфит. На своей страничке @jaredenderton Джаред делится тяжелоатлетическими советами, наглядно рассказывает о самых грубых ошибках … Читать далее Who says a weightlifter can’t get a little gymnasty?

VIVA Madrid

В этом году на региональный этап Игр поедет рекордное количество российских атлетов. В топ дивизиона individual men прошли Федор Серков (Азия), Сергей Овчинников (Азия), Андрей Ганин (Европа), Сергей Колтовской (Европа). Команды, попавшие в заветную десятку региона Европа: IDOL и SOYUZ, Азия — Redyar и EKB. Для тех, кто начал праздновать окончание The Open, продолжает улучшать результат 17.5, решил переделать все пять комплексов за одну неделю или для тех, кого после фразы «сделал 17.Х?» пробирает холодный пот — ТОП-3 результатов The Open 2017 года в дивизионах individual women и individual men. Women 17.1 (рывки гантели+бурпи) — Cара Арманус 9:46 — Саманта Бриггс 9:47 — Эмма Чапман 9:59 17.2 (выпады+ttb+выходы) — Саманта … Читать далее VIVA Madrid