Гантели или гриф?

  Те, кто регулярно посещают тренировки по кросс-тренингу в нашем зале, давно заметили, что мы стремимся сделать WOD`ы как можно более разнообразными. В связи с этим наши занимающиеся успели овладеть навыками отжиманий от колец, покорения каната, перетаскивания саней, отжиманий в стойке на руках и т.д. Но иногда, в упражнениях со штангой, привычный снаряд заменяется на гантели, что ставит в тупик многих атлетов. Чем отличаются тренировки со штангой от тех же занятий, но с гантелями? Почему нельзя выбрать для себя что-то одно? Об этом и пойдет речь в нашем сегодняшнем посте. Для начала разберем плюсы тренировки с гантелями. Начнем с удобства, гантели имеют компактный размер, в отличие от всеми любимой штанги. … Читать далее Гантели или гриф?

Кросс-тренинг и плавание

Давно мы в наших постах не вспоминали о совмещении различных видов физической активности. Не секрет, что в кросс-тренинг атлеты приходят из других видов спорта для того, чтобы подтянуть выносливость, натренировать взрывную силу. На занятиях можно встретить регбистов, борцов, пауэрлифтеров, тяжелоатлетов и т.д. Но что если ваше основное увлечение — кросс-тренинг, а свободного времени после тренировок остается неприлично много. Стоит ли посвящать его другому виду спорта? Хватит ли после этого сил на любимую «Френ» или незабываемый «Мерф»? Сегодня мы поговорим о взаимоотношениях кросс-тренинга и плавания, ведь посещение бассейна — один из самых приятных и доступных видов спортивного досуга. Итак, вы долго думали и решили, что вторым по любви видом спорта для вас станет … Читать далее Кросс-тренинг и плавание

Углеводное чередование

В одной из предыдущих статей мы говорили об углеводном чередовании. Это один из самых эффективных и популярных методов для снижения жировой массы тела. Почему эта диета так популярна? Дело в том, что она действительно  очень простая, главное — соблюдать цикличность и правильное соотношение белков, жиров и углеводов. Давайте более подробно разберем основные правила белково-углеводного чередования, и тогда, уже завтра, вы сможете начать новую жизнь и избавиться от ненавистных килограммов. Для начала следует отметить, что чередование — это одна из самых безопасных схем для похудения. Когда атлет сидит на обычной линейной диете, т. е. суточная калорийность его рациона постоянная в течение длительного времени, в определенный момент наступает плато, для преодоления которого … Читать далее Углеводное чередование

Турнир по длинному мечу KatzenKampf Octoberfecht

26 октября в Санкт-Петербурге пройдет турнир по длинному мечу KatzenKampf Octoberfecht. Это не совсем обычный турнир. Бои проводятся без разводов. Организаторы уже второй раз проводят соревнования по этим правилам. Приезжайте, будет много интересных и необычных поединков!

Уфимский турнир по дуэльному фехтованию

28-29 сентября в Уфе прошел турнир по дуэльному фехтованию. В соревнованиях принял участие наш боец Михаил Бакир и показал отличные результаты: серебро в военной сабле (ПЛ) и золото в классическом дуэльном фехтовании (ПЛ). Мы поздравляем Михаила и желаем ему новых успехов и побед!    

Турнир для начинающих от ФФЦ «Паладин»

Вот уже несколько лет в зале Medieval ? Fencing проводится Турнир для начинающих от ФФЦ «Паладин» Это турнир для тех, кто только начал свой путь в фехтовании и еще не завоевывал призовых мест. В этом году он будет проходить 22 декабря. Номинации турнира: меч/баклер, военная сабля и длинный меч. Бои будут проходить на 2 ристалищах. Начало регистрации в 11.00, а боёв в 12.00 Лимит участников — 24 человека на номинацию. Принять участие можно максимум в 2 номинациях. Прием заявок продлится до 1 декабря. Стоимость участия в одной номинации — 500 рублей. Обратите внимание, приоритет имеют оплаченные заявки! Турнир для начинающих от ФФЦ «Паладин» — это отличная возможность прочувствовать атмосферу соревнований … Читать далее Турнир для начинающих от ФФЦ «Паладин»

Открытые бои в зале на Волгоградке

Открытые бои уже давно стали доброй традицией. Они проводятся раз в месяц для всех желающих. Прийти может каждый: не только опытный фехтовальщик, но и человек, который планирует начать заниматься. Уже совсем скоро пройдут октябрьские Открытые бои! 12 октября с 13 до 16 в зале Medieval ? Fencing состоятся традиционные Открытые бои в зале на Волгоградке! Ведущими будут тренеры зала Paladin Medieval: Вадим Кравченко (HEMA/ДФ: шпага, сабля, баклер и дага) Илья Иванов (ИСБ: щит и меч) Андрей Козлов (HEMA: длинный меч) Марина Головина (ИСБ) Будет много интересных поединков, ярких впечатлений, новых знакомых и старых друзей! Открытые бои в зале на Волгоградке проходят при поддержке Москомспорта! Приходите, ждём вас всех на вторых осенних открытых боях в этом году!

ИСБ. Тренировки на природе.

Тренироваться можно не только в зале, но мало кто может в одиночку заниматься на улице, особенно если ваш вид спорта — фехтование. Но, когда рядом друзья и инструктор, такие занятия только могут стать приятными и увлекательными. Тренировки на свежем воздухе — это отличный отдых от повседневной рутины, а ещё это очень полезно! Наш тренер Илья Иванов решил сделать такие выезды приятной традицией! 14 сентября Илья провёл с группой очередную тренировку на природе. Ребята успели поймать последние теплые деньки, а после насыщенной тренировочной программы были песни у костра и вкусная еда! Присоединяйтесь!  

Семинар Галины Кохвакко. Краткий отчет.

Наши тренеры регулярно посещают различные семинары, а иногда и сами участвуют в проведении таких мероприятий! В прошедшие выходные Максим Найзов посетил город Петрозаводск, где побывал на семинаре Галины Кохвакко по фехтовальным дисциплинам. В первый день отрабатывали номинацию «полуторный меч», а в воскресенье тренировали «меч-баклер» и «щит-меч». Так же, в рамках семинара, Максим провёл блок по «профбоям». Было насыщенно и интересно!