Тренировки по ножевому бою

В зале Medieval (м. Волгоградский проспект) прошли первые открытые тренировки по ножевому бою! Занятия 19 февраля НЕ БУДЕТ! Ближайшее занятие состоится в среду 22 февраля в 19.00 и воскресенье 26 февраля в 12.00.Эти занятия будут полностью бесплатными. Также обращаем ваше внимание на то, что формируется группа на постоянной основе! Занятия ведет Вараксин Алексей, инструктор клуба S.P.A.S.

Medieval | Скидка 40% на тяжёлую атлетику, стронгмен, армрестлинг

Теперь для всех желающих посещать не только занятия по кроссфиту, но и дополнительные тренировки (тяжёлую атлетику, стронгмен, армрестлинг) у зала CrossFit Medieval есть специальное предложение — скидка 40% на абонементы по этим направлениям! Скидка предоставляется на пакеты тренировок любого тарифа всем обладателям абонемента на кроссфит длительностью месяц и больше. С расписанием занятий можно ознакомиться здесь. Тренируйтесь вместе с нами и становитесь сильнее!

New Hobby

Тренировки — работа — семья — тренировки — семья — работа — примерный цикл жизни среднестатистического посетителя зала. Вы ходите в зал полгода, год, или два, организм, адаптировавшись к нагрузкам, не отвечает на ударную дозу тренинга выбросом эндорфинов. Физические нагрузки становятся частью будней, дни превращаются в недели, циклы сменяют друг друга. Как бороться с хандрой и ступором в результатах? Отвлечься и завести еще пару хобби! Кино, коньки и лыжи зимой, бег, пешие прогулки, набеги на культурные достопримечательности и центры. Для многих отдых от тренировок — самая сложная часть тренировочного процесса. Организм скажет спасибо и должным образом ответит на еще один проведенный в кровати час и кусочек любимого торта. А для … Читать далее New Hobby

The Open 2013

Мы рассказали вам о том, из чего состоял отборочный этап Игр в далеких 2011 и 2012 годах. В 2013 основой всех комплексов так же были АМРАПЫ, участникам предстояло выполнять комплексы, ограниченные семью, десятью, двенадцатью и более минутами. Разнообразие упражнений, ежегодно увеличивающиеся веса в рывке, взятии и толчке, показывали атлетам необходимость становится сильнее и выносливее. CrossFit Games Open 13.1 Как можно больше повторений за 17 минут: — 40 бурпи — 40 рывков, 35/20 кг — 30 бурпи — 30 рывков, 60/35 кг — 20 бурпи — 20 рывков, 75/45 кг — 10 бурпи — максимальное количество рывков, 95/55 кг CrossFit Games Open 13.2 Закрыть как можно больше раундов за 10 минут: — … Читать далее The Open 2013

17.1 coming soon

Чуть больше недели осталось до начала The Open 2017. Ежегодно, каждый вновь анонсируемый комплекс представляет пара известных атлетов. В этом году таких пар будет две. Откроют соревновательный сезон 2017 года Саманта Бриггс и Кристин Холт. Презентация 17.1 состоится в Париже (Франция) под чутким присмотром Дейва Кастро. Саманта — чемпион Игр 2013 года, Кристин в 2016 году закончила свое выступление на 12 строке турнирной таблицы. В то же время в Монреале (Канада) Патрик Вэлнер и Брент Фиковски будут соревноваться в мужской версии первого отборочного комплекса. В прошлом году Патрик стал третьим, разделив пьедестал с Мэтом Фрейзером и Беном Смитом. Брент Фиковски занял четвертое место.

«Спортивный ножевой бой S.P.A.S.»

Сильнейшая школа комплексной подготовки и ножевого боя, приглашает в новую группу ножевого боя на всех дистанциях (новички) — «Спортивный ножевой бой S.P.A.S.» Занятия будут проводиться в зале Medieval (Волгоградский проспект) по средам (с 19:00 до 20:30) и воскресеньям (с 12:00 до 13:30). Вести занятия будет Инструктор «S.P.A.S» — .Алексей Вараксин — инструктор международной Федерации S.P.A.S., руководитель направления Спортивный ножевой бой в Клубе «С.П.А.С. – Москва». Президент ОФСОО «Федерация оружейных единоборств России». Автор лучших имитаций для спортивного ножевого боя в России. Опыт в единоборствах больше 10 лет. Начал заниматься рукопашным и ножевым боем «С.П.А.С.» 8 лет назад. Имеет навыки вольной борьбы. С 2012 года активно развивает спортивный ножевой бой выступая на … Читать далее «Спортивный ножевой бой S.P.A.S.»

Итоги турнира «Самые Сильные Женщины России»

4 и 5 февраля в зале Medieval состоялись соревнования «Самые сильные женщины России». Прошедшие в тренировочном формате, они стали отборочным этапом поездки на ARNOLD SPORT FESTIVAL под эгидой Ассоциации Российских Силачей. В марте победительницы, в составе сборной команды, поедут представлять Россию на этом масштабном спортивном событии. Подробный фотоотчет события смотрите по ссылке:Самые Сильные Женщины России.

The Open 2012

В 2012 году самой важной новостью для кроссфитеров стало сокращение отборочного этапа Games на одну неделю. Именно с 2012 оупэны превратились в привычные нам пять недель. CrossFit Games Open 12.1 Как можно больше повторений за 7 минут: Бурпи. Результат: количество повторений. CrossFit Games Open 12.2 Как можно больше повторений за 10 минут: — 30 Рывков, 35/20 кг — 30 Рывков, 60/35 кг — 30 Рывков, 75/45 кг — Рывок, 95/55 кг Результат: количество повторений. CrossFit Games Open 12.3 Закрыть как можно больше раундов за 18 минут: — 15 прыжков на коробку, 60см/50см — 12 швунгов жимовых/толчковых, 50кг/35 кг — 9 носков к турнику Результат: количество повторений. CrossFit Games Open 12.4  … Читать далее The Open 2012

Гантельная лихорадка

В прошлую пятницу Дейв Кастро анонсировал первое задание The Open 2017 в своей неповторимой манере. На фото несколько пар гантелей и рожица, не сулящая кроссфитерам ничего хорошего. Атлеты сразу начали гадать, что именно и в каком объеме задумал коварный директор Игр. Неоднократная участница Games Элисон Скуддс представила миру следующие варианты: гребля с гантелей, ходьба на руках с гантелей и даже подъем на бицепс. Зал Crossfit Paradiso представил еще более необычную трактовку — бурпи щенка через гантель. Значит ли это, что собака может быть обязательным оборудованием в каждом зале? В некоторых спортсменах все же победил рационализм, трастеры с гантелями — неплохая замена привычному варианту выполнения движения.