Наши успехи!

Руководство ФСМ и отделение «Medieval Paladin Group» объявляет благодарность группе спортсменов-«ФФЦ Паладин -Спорт Меч.» За прошедший период спортсмены ФФЦ Паладин выступили на Первенстве России по Спортивному Мечу и Командном Кубке Федерации Спортивного Меча. Кроме того, в составе Сборной Московской Области, они заняли второе место на Командном Кубке ФСМ, уступив в острой борьбе Сборной Карелии. В личном Первенстве Наши Спортсмены завоевали два «Серебра» и одно «Золото». На Кубке Дмитрия Донского (Историческое Фехтование)-инструктор ФФЦ Паладин завоевал Малый Кубок. Начинающие спортсмены из группы «новичков» тоже показали волю к победе на турнире по НМВ-Soft в рамках «Золотой Длани». Мы поздравляем ребят с впечатляющими достижениями! Впереди новые соревнования и новые победы! Ну а всех остальных … Читать далее Наши успехи!

Отмена тренировки

ВНИМАНИЕ! В зале Medieval (ст. м. Волгоградский проспект) отменены следующие тренировки: В пятницу, 24 февраля тренировка по ИСБ в 18:00. В субботу, 25 февраля тренировка по ИСБ в 12:00. Приносим извинения за доставленные неудобства.

The Open 2015

В 2015 году официально появился дивизион Scaled, выполняя задания этого формата, вы не сможете отобраться на региональный этап Игр, но станете полноправным участником турнирной таблицы. Не все комплексы Scaled повторяют их Rx-версии. CrossFit Games Open 15.1 – Rx Закончить как можно больше раундов за 9 минут: — 15 носки к турнику — 10 становых тяг, 52,2/35 кг — 5 рывков, 52,5/35 кг CrossFit Games Open 15.1 — Scaled Закончить как можно больше раундов за 9 минут: — 15 колени к локтям — 10 становых тяг, 39/25 кг — 5 рывков*, 39/25 кг *вместо рывков допустимо поднятие штанги над головой любым способом (взятие + швунг жимовой/швунг толчковый/толчок) CrossFit Games Open 15.1A … Читать далее The Open 2015

Наши успехи!

Поздравляем нашего тренера по СНБ Алексея Вараксина. 19 февраля в рамках «1-х зимних игр ФОЕР» он завоевал два вторых места в номинациях «Ножевой бой на льду» и «Защита от ножа» По мнению главного судьи мероприятия, Алексей провёл одни из самых красивых и результативных боёв в номинации «Защита от ножа» Приглашаем вас на занятия по спортивному ножевому бою в зал Medieval (ст.м. Волгоградский проспект). В программе обучения не только фехтование, но аспекты самообороны, защита при нападении с ножом. Безопасность важна в любые времена и для всех!

The Open 2014

До начала соревновательного сезона 2017 года остаются считанные дни, а мы продолжаем вспоминать комплексы The Open предыдущих лет. На очереди год 2014. CrossFit Games Open 14.1 (11.1) Закрыть как можно больше раундов за 10 минут: — 30 двойных прыжков на скакалке — 15 рывков в стойку, 35/25 кг CrossFit Games Open 14.2 Выполняя каждые три минуты, пока возможно: 0:00-3:00 2 раунда: — 10 приседаний со штангой над головой (43/29 кг) — 10 подтягиваний до груди 3:00-6:00 2 раунда: — 12 приседаний со штангой над головой (43/29 кг) — 12 подтягиваний до груди 6:00-9:00 2 раунда: — 14 приседаний со штангой над головой (43/29 кг) — 14 подтягиваний до груди И … Читать далее The Open 2014

Тренировки по ножевому бою

В зале Medieval (м. Волгоградский проспект) прошли первые открытые тренировки по ножевому бою! Занятия 19 февраля НЕ БУДЕТ! Ближайшее занятие состоится в среду 22 февраля в 19.00 и воскресенье 26 февраля в 12.00.Эти занятия будут полностью бесплатными. Также обращаем ваше внимание на то, что формируется группа на постоянной основе! Занятия ведет Вараксин Алексей, инструктор клуба S.P.A.S.

Medieval | Скидка 40% на тяжёлую атлетику, стронгмен, армрестлинг

Теперь для всех желающих посещать не только занятия по кроссфиту, но и дополнительные тренировки (тяжёлую атлетику, стронгмен, армрестлинг) у зала CrossFit Medieval есть специальное предложение — скидка 40% на абонементы по этим направлениям! Скидка предоставляется на пакеты тренировок любого тарифа всем обладателям абонемента на кроссфит длительностью месяц и больше. С расписанием занятий можно ознакомиться здесь. Тренируйтесь вместе с нами и становитесь сильнее!

New Hobby

Тренировки — работа — семья — тренировки — семья — работа — примерный цикл жизни среднестатистического посетителя зала. Вы ходите в зал полгода, год, или два, организм, адаптировавшись к нагрузкам, не отвечает на ударную дозу тренинга выбросом эндорфинов. Физические нагрузки становятся частью будней, дни превращаются в недели, циклы сменяют друг друга. Как бороться с хандрой и ступором в результатах? Отвлечься и завести еще пару хобби! Кино, коньки и лыжи зимой, бег, пешие прогулки, набеги на культурные достопримечательности и центры. Для многих отдых от тренировок — самая сложная часть тренировочного процесса. Организм скажет спасибо и должным образом ответит на еще один проведенный в кровати час и кусочек любимого торта. А для … Читать далее New Hobby

The Open 2013

Мы рассказали вам о том, из чего состоял отборочный этап Игр в далеких 2011 и 2012 годах. В 2013 основой всех комплексов так же были АМРАПЫ, участникам предстояло выполнять комплексы, ограниченные семью, десятью, двенадцатью и более минутами. Разнообразие упражнений, ежегодно увеличивающиеся веса в рывке, взятии и толчке, показывали атлетам необходимость становится сильнее и выносливее. CrossFit Games Open 13.1 Как можно больше повторений за 17 минут: — 40 бурпи — 40 рывков, 35/20 кг — 30 бурпи — 30 рывков, 60/35 кг — 20 бурпи — 20 рывков, 75/45 кг — 10 бурпи — максимальное количество рывков, 95/55 кг CrossFit Games Open 13.2 Закрыть как можно больше раундов за 10 минут: — … Читать далее The Open 2013