Главная » Новости » Новые занятия по гимнастике!

Новые занятия по гимнастике!

В кроссфите очень много упражнений, связанных с элементами гимнастики. У тренера зачастую не хватает времени или возможности каждому объяснить какой-либо элемент, и поэтому в Crossfit Medieval дополнительно ввели тренировки, направленные на гимнастику.
Гимнастика славится огромным количеством упражнений и в основном все упражнения опираются на вес собственного тела — как единственный источник сопротивления.
К гимнастическим упражнениям относятся практически любые упражения для которых требуется только вес собственного тела и которые можно выполнять в любом месте. К ним относят подтягивания, приседания, выпады, прыжки, всевозможные отжимания (от пола, на голове и т.д), висы и удержания тела под определенным углом, выходы силой, а таже растяжка.
Мастерство владения этими качествами позволит добиться невероятного телосложения, что и очевидно, глядя на атлетов, занимающихся гимнастикой.
Гимнастические упражнения в отличии от силовых бесспорно лидируют в развитии координации, баланса, точности и гибкости. Используя всевозможные отжимания от пола, отжимания на голове, растяжки и другие виды упражнений, которые можно выполнить на полу, усовершенствуют кинестетическое ощущение (ощущения от рецепторов, расположенных в мышцах, сухожилиях и суставных сумках, передающих ощущения движения и относительного положения частей тела).
Большое разнообразие упражнений присущих гимнастике, превышает количество упражнений любого не-гимнастического спорта! Это и придаёт уникальность Кроссфиту в том, что тренировки всегда отличаются друг от друга и нет рутины как таковой.

Занятия проходят по средам и пятницам с 19:00 до 20:00 в зале Medieval