Главная » Новости » MYTISCHI | Функциональные тренировки для начинающих с 22 января

MYTISCHI | Функциональные тренировки для начинающих с 22 января

MYTISCHI | Функциональные тренировки для начинающих с 22 января

Во вторник, 22 января, в зале MYTISCHI стартует новое направление подготовки начинающих атлетов.

Каждое занятие по функциональному тренингу идет с приоритетом новичку (если такие присутствуют), и под каждого новичка масштабируется основная программа. В итоге, из-за большой разрозненности уровня подготовки, программа изменяется. Именно поэтому, «Функциональный тренинг для начинающих» стартует с программой, отличной от программы основной группы.

Задачи нового направления:

1. Уделить повышенное внимание и больше времени на тренировке технике и обучению базовым движениям для тех, кто пришел без опыта.
2. Разделить программу на два уровня сложности:
— программа для начинающих — хорошая база освоения всех движений функционального тренинга, даже если раньше вы не занимались спортом совсем.
— для опытных атлетов — интересная программа для максимального прогресса.
3. Создать промежуточный этап для тех, кто продолжительный период не занимался функциональным тренингом, но хочет вернуться, не торопя события.
4. Подчеркнуть важность «простых» — «базовых» движений (приседаний/подтягиваний/отжиманий), потому что мы считаем, что на начальном этапе тренировок «база» — это самое важное.

Тренировки будут проходить по вторникам, четвергам и субботам с 18:30 до 19:30.
Занятия по функциональному тренингу в это время будут идти параллельно.

Дата начала занятий — 22 января.