Главная » Новости » Новые занятия CrossFit Basic (Базовая подготовка)

Новые занятия CrossFit Basic (Базовая подготовка)

Новые занятия CrossFit Basic (Базовая подготовка)

CrossFit Basic
CrossFit Basic

 

Crossfit Basic – авторское направление тренировок, которое было специально разработано как необходимое дополнение к занятиям Кроссфит.
Ни для кого не секрет, что интенсивные физические нагрузки оказывают жесткое влияние на организм. Поэтому важным является приобретение как специфических навыков, так и общей физической тренированности. Цель наших занятий – подготовить тело к интенсивным нагрузкам, укрепить связки, развить ловкость, гибкость, координацию и взрывную силу.
Тренировки проходят в функциональном режиме и включают множество разнообразных упражнений из арсенала профессиональных спортсменов. На каждом занятии, помимо общей подготовки, мы будем акцентировать внимание на определенных группах мышц и шокировать их необычными движениями (статическими, динамическими, сложнокоординационными и пр.) для достижения полноценного физического развития нашего тела и готовности к любым испытаниям.

Занятия проводит Кривецкий Илья – кандидат педагогических наук, мастер спорта по легкой атлетике, автор множества научных публикаций в российских и зарубежных изданиях по технической подготовке спортсменов и управлению тренировочным процессом.

CrossFit Basic