Главная » Новости » CrossFit Basic – Новое расписание занятий!

CrossFit Basic – Новое расписание занятий!

Crossfit Basic – авторское направление тренировок, которое было специально разработано как необходимое дополнение к занятиям Кроссфит.
Ни для кого не секрет, что интенсивные физические нагрузки оказывают жесткое влияние на организм. Поэтому важным является приобретение как специфических навыков, так и общей физической тренированности. Цель наших занятий – подготовить тело к интенсивным нагрузкам, укрепить связки, развить ловкость, гибкость, координацию и взрывную силу.
Тренировки проходят в функциональном режиме и включают множество разнообразных упражнений из арсенала профессиональных спортсменов. На каждом занятии, помимо общей подготовки, мы будем акцентировать внимание на определенных группах мышц и шокировать их необычными движениями (статическими, динамическими, сложнокоординационными и пр.) для достижения полноценного физического развития нашего тела и готовности к любым испытаниям.Занятия проводит Кривецкий Илья – мастер спорта по легкой атлетике, кандидат педагогических наук.

Занятия по базовой подготовке будут проходить три раза в неделю в зале Reebok CrossFit Bayard на Преображенской площади:
Понедельник 17:30-19:00
Четверг 17:00-18:00
Суббота 12:00-13:30
Ждем вас на тренировках!
CrossFit Basic