Paladin Group

Кросс-тренинг WOD:

Прыжки на коробку:
10 минут : 3 последовательных прыжка в начале каждой минуты, 50-60-70 см
Поставить подряд три коробки, спрыгивая вперед с 50 см запрыгиваете на 60см и тд.

“Керен”
150 бросков мяча 10кг в стену на время.