CrossLite

 
ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ:
  • Отлично себя чувствовать
  • Прекрасно выглядеть, видеть реальный результат занятий в зеркале
  • Повысить уровень функциональности организма, не прибегая к ударным нагрузкам
  • Тренироваться максимально эффективно и вместе с тем безопасно
  • Органично вписать тренировки в привычный график жизни

… ТО ВАМ НУЖНО К НАМ

CrossLITE — лучшее от кроссфита, гимнастики и интервальных тренировок, объединенное нашим 10-летним опытом.
И именно опыт в этом списке — решает. Мы умеем и подготовить атлета к соревнованиям мирового уровня, и помочь начинающему спортсмену любого веса и возраста достичь своих целей. Мы понимаем, что у каждого человека — свои задачи, и подход должен быть индивидуальным ВСЕГДА.

Наши приоритеты:

1. Ваши здоровье и безопасность
Акцент на развитие силовой выносливости, работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Результат: уменьшается утомляемость, прибавляется энергии, голова работает быстрее, а фигура становится подтянутой. Обучение и корректировка техники выполнения упражнений — приоритет наших тренеров во время занятий.

2. Масштабирование и вариативность
Наши тренировки всегда разнообразны и направлены на гармоничное развитие всего тела. Даже на групповом занятии мы подбираем нагрузку для вас лично в зависимости от вашей подготовки — для вашего максимального комфорта и прогресса.

3. Адекватная нагрузка и регулярность
Постоянство — залог максимальной эффективности занятий. Оптимальная нагрузка позволяет избежать перетренированности. Если же вы по каким-то причинам все-таки пропустили тренировку, мы вышлем вам небольшое поддерживающее задание, которое вы сможете сделать дома, чтобы не выпадать из тренировочного процесса.

4. Комфортное общение
Занятия в малых группах не только веселее, но и эффективнее персональных тренировок — за счет соревновательного духа и поддержки группы. При этом в группах до 10 человек внимание уделяется каждому индивидуально.

5. Удовольствие от занятий
Есть только один способ не сливаться со спорта — спорт должен приносить удовольствие и радость! Занятия становятся приятной частью дня и делают вас здоровее, сильнее, красивее, уверенней в себе, гармоничнее, устойчивее к стрессам и настойчивее в достижении поставленных целей.

Ждем вас на занятиях CrossLITE! Ваш Paladin Group! 

Занятия

Тренировки проходят в залах Bayard и Medieval. Расписание тренировок и подробную информацию о ценах и залах вы узнаете по номеру +7 (495) 134-51-61 или на страницах залов:

 

Тренеры

Анастасия Буренкова

  • Сертифицированный Тренер по Кроссфиту (Level 1 Crossfit Trainer).
  • С 2011 года фитнес-тренер по направлениям: кроссфит, тренер групповых программ, силовые тренировки, тренировки DISQ, isoton, lower body, upper&abs, функциональный тренинг, интервальный тренинг, растяжка.
  • Действующий кроссфит-атлет.
  • Организатор межклубных соревнований среди филиалов сети клубов Паладин.
  • Тренер и активный идеолог занятий CrossLite.
  • Участник соревнований-гонок с препятствиями Стань Человеком, Гонка Гладиаторов
  • Хореограф: go-go activ, lady’s dance, hight heels, стрип-пластика, импровизация, а также детские танцевальные направления.

Образование: Сертифицированный специалист по пищевому поведению; Консультант, гештальт-терапевт (гештальт-терапия в практике психологического консультирования, краткосрочная работа с психотравмой).