Главная » CrossFit WOD » CrossFit Paladin WOD 5.12.13

CrossFit Paladin WOD 5.12.13

Paladin CrossFit Group

Второй комплекс Онлайн Игр

Закончить как можно больше раундов и повторений за 3 мин:

* 15 бросков мяча в стену
* 15 подносов ног к перекладине

Если Вы закрыли за 3 мин 90 повторений (3 полных раунда), то у Вас есть еще дополнительные 3 мин. Для того что бы продолжить комплекс.
Если Вы закрыли за 6 мин 180 повторений (3 полных раунда), то у Вас есть еще дополнительные 3 мин.
и тд…
Засчитывается количество повторений.

В рамках тренировки кто успевает — делает как положено.
Кто не уложился — отдых 1 минута и сделать еще три раунда по 3 минуты, так же с отдыхом по 1 минуте между раундами.
Видео снимает сам атлет по желанию.

CrossFit Paladin