Главная » CrossFit WOD » Paladin WOD 11.03.14

Paladin WOD 11.03.14

Paladin Group
Crossfit WOD:

Взятие на грудь 1+1 (одно с пола и 1 с виса в сед) 10 минут, подход в начале каждой минуты, вес не более 80% от 1ПМ

Завершить как можно больше раундов за 20 минут:
5 “Выбросов” (Thruster) штанги 40кг,
7 силовых взятий на грудь штанги 40кг,
10 становых тяг из стойки сумо с подъемом до уровня плеч штанги 40кг.

CrossFit Paladin WOD 11.03.14
CrossFit Paladin WOD 11.03.14