Главная » CrossFit WOD » CrossFit Paladin WOD 07.02.14

CrossFit Paladin WOD 07.02.14

Paladin CrossFit Group Crossfit WOD

Разминка гребля 500м
6 подходов прыжков с места, по три прыжка, в зачет лучшая попытка (три прыжка в одну сторону в сумме)
Затем:
5 раундов на время:
15 выпадов с гирей 24/16 кг в правой руке
15 выпадов с гирей 24/16кг в левой руке
20 махов гирей 24/16 кг двумя руками

CrossFit Paladin WOD 07.02.14
CrossFit Paladin WOD 07.02.14