Главная » CrossFit WOD » Функциональные тренировки Paladin WOD 07.02.14

Функциональные тренировки Paladin WOD 07.02.14

Paladin Функциональные тренировки Group Функциональные тренировки WOD

Разминка гребля 500м
6 подходов прыжков с места, по три прыжка, в зачет лучшая попытка (три прыжка в одну сторону в сумме)
Затем:
5 раундов на время:
15 выпадов с гирей 24/16 кг в правой руке
15 выпадов с гирей 24/16кг в левой руке
20 махов гирей 24/16 кг двумя руками

Функциональные тренировки Paladin WOD 07.02.14
Функциональные тренировки Paladin WOD 07.02.14