Главная » CrossFit WOD » Paladin WOD 03.04.14

Paladin WOD 03.04.14

Paladin Group

Crossfit WOD:

Разбор связки становая тяга и отжиманий в стойке (внимание на Core), планка на полу в разминке:

  • Становая тяга 12 минут по 2 ПВМ (80% от 1ПМ)
  • Отжимания в стойке на руках 12 минут по 2 ПВМ

Кто не может ожиматься в стойке — отжимания на брусьях (может быть с весом) , в конце тренировки 3 подхода стойки на руках на максимальное время

Paladin Crossfit Group
Deadlift