CrossFit Paladin WOD 29.05.14

Paladin Group Crossfit WOD:

Отжимания на кольцах с весом 5х5

На время:
21-15-9 выбросов со штангой 45/30кг
между каждый подходом выбросов — медвежий бег 1 зал туда/обратно

CrossFit Paladin WOD 29.05.14
CrossFit Paladin WOD 29.05.14

CrossFit Paladin WOD 27.05.14

Paladin Group
Crossfit WOD:

“Chelsea”
В начале каждой минуты в течении 30 минут:
5 подтягиваний
10 отжиманий
15 приседаний
Кто не успел закончить раунд за минуту — пропускает один раунд и стартует со следующей минуты.
Результат — количество полных раундов

CrossFit Paladin WOD 27.05.14
CrossFit Paladin WOD 27.05.14

CrossFit Paladin WOD 26.05.14

Paladin Group
Crossfit WOD:

1) Взятие на грудь и толчок 60/40кг
15 минут по 3 пвм

2) AMRAP 8 минут

  • 5 рывков гири 32/24кг правой рукой
  • 5 рывков гири 32/24кг левой рукой
  • 5 прыжков на коробку 70/60см
Crossfit
Запрыгивания на тумбу