Главная » Статьи » Перевод The CrossFit Journal: Знай свои числа

Перевод The CrossFit Journal: Знай свои числа

гшриррлдожою.1“Время выполнения Фрэн? Я знаю, что это заняло у меня меньше 12 минут с весом где-то между 20 и 40 кг. Это как-то поможет?”

Эмили Бирс

Февраль  2015

Практически невозможно найти тренера, который не  сталкивался бы с подобной проблемой: клиент который не может предоставить своему наставнику ни единого результата.   Он не может сообщить тренеру сколько он может потянуть или присесть.  Он не в состоянии вспомнить свое  время выполнения «Хэлен» или любого комплекса из Reebok CrossFit Games Open.

Даже если он смутно припоминает какой-то результат в швунге, он не знает на 1,3,5 или 10 повторений был его последний комплекс. Он смотрит отсутствующим взглядом, когда ему говорят выполнить взятие в сед с весом, составляющим примерно 50% от одного подхода на максимум и затем начинает устанавливать вес, оглядываясь на веса окружающих.

Полную версию этого выпуска можно прочесть в PDF-файле: Chisla_1

1