Главная » Статьи » Перевод The CrossFit Journal: Комплекс на девять месяцев

Перевод The CrossFit Journal: Комплекс на девять месяцев

гшриррлдожою.1Бэйли Лоурэнс делится опытом о занятиях КроссФитом, будучи беременной.

 Бэйли Лоурэнс

Апрель 2012

Беременность — это тренировка, которую мог выдумать только заядлый кроссфитер:

Начните с пустым жилетом. Каждую новую неделю добавляйте от 100 до 500 гр. к жилету, продолжая прибавлять вес в течение 8 месяцев. Не прекращайте тренировки, корректируйте их по необходимости. Это не гонка на время. Своей спешкой вы ничего не добьетесь.

3-2-1… Поехали!

Полную версию этого выпуска можно прочесть в PDF-файле: CFJ_Lawrence_Pregnant2012_Perevod

1