Главная » Статьи » Перевод The CrossFit Journal: Двойные проблемы

Перевод The CrossFit Journal: Двойные проблемы

гшриррлдожою.1Эксперт Дейв Ньюман разбирает двойные прыжки на скакалке и дает советы, как освоить их и перейти к тройным.

Хилари Акауэр
Январь 2015

Сперва кажется, что двойные прыжки — это просто. Берешь скакалку и делаешь так, чтобы она успела два раза пройти под ногами во время прыжка. Когда двойные прыжки получаются, все выглядит прекрасно. Скакалка становится размытым пятном, атлет подпрыгивает легко и раслабленно, спокойный, как око бури.

Когда же двойные прыжки не удаются, на это больно смотреть (и прыгать самому — тоже). Скакалка хлещет атлета по ногам, запутывается у него в ногах. Руки и ноги движутся вразнобой, мешая друг другу. Атлет все больше раздражается, и ситуация только ухудшается. Такие случаи обычно кончаются броском скакалки через весь зал. Часто бросок сопровождается слезами.

Полную версию этого выпуска можно прочесть в PDF-файле:

CFJ_2014_12_Double_Achauer2_RU

Безымянный