Главная » Статьи » Перевод The CrossFit Journal: Исправляем приседания: падение назад

Перевод The CrossFit Journal: Исправляем приседания: падение назад

Расселл Бергер и Пэт Шервуд из штаб-квартиры Кроссфит разбирают часто встречающуюся проблему — падения назад при выполнении приседания.

Те тренеры, что давно уже обучают людей Кроссфиту, видели эту ошибку больше раз, чем могут сосчитать — атлеты, в процессе приседания падающие на задницу. Таз опускается и поднимается, но потом проседает грудной отдел. И пока незадачливый атлет пытается сохранить равновесие, кто-то другой уже кричит: «Поберегись!». Но почему это происходит? И как исправить эту ошибку?

Полную версию этого выпуска можно прочесть в PDF-файле

CFJ_2014_09_Squat_Cecil_3_RU