DANNY BROFLEX | Дэнни Брофлекс 2.4 — Тренируем Кэтрин | Правильный перевод и озвучка от Paladin Group

«Чемпионы должны тренироваться с чемпионами. Интересно, она подпишется на Качсок?». В 4 эпизоде Дэнни Брофлекс нагрянул в CrossFit New England, чтобы потренироваться с Кэтрин Дэвидсдоттир, чемпионкой Кроссфит Игр 2016 года. И, вероятно, он решил умолчать о своих намерениях привлечь чемпионку к участию в рекламной компании Качсока.

DANNY BROFLEX | Дэнни Брофлекс 2.3 — Дэнни возглавляет Reebok | Правильный перевод и озвучка от Paladin Group

«Расклад такой: я пришел в Reebok, чтобы возглавить его… насовсем». В третьем эпизоде Дэнни Брофлекс попытается занять пост главы компании Reebok с предсказуемым (голым) результатом.

Гимнастика. Важность растяжки

Никто не любит растяжку и заставить себя регулярно заниматься растяжкой крайне трудно. Однако все понимают ее важность и значение при занятиях спортом и в обычной жизни. Со временем естественная гибкость нашего тела теряется. Этот процесс износа и укорочения мышечных волокон у спортсменов, в особенности тех, кто занимается силовыми видами спорта, проходит намного быстрее. В результате однажды вы уже не сможете дотянуться до пола руками, не сгибая ног, а выполнить мостик для вас будет на грани фантастики. Спортсмены, занимающихся кроссфитом, тяжелой атлетикой, силовым экстримом чаще всего обращаются ко мне, когда правильная техника выполнения упражнения не получается из-за недостаточной подвижности суставов или недостаточной гибкости. Хорошая растяжка в этом случае даст спортсмену существенное … Читать далее Гимнастика. Важность растяжки

DANNY BROFLEX | Дэнни Брофлекс 2.2 — День ног | Правильный перевод и озвучка от Paladin Group

«Вы точно ничего не употребляли сегодня?»- спрашивает полицейский. Дэнни отвечает: «Нет, это день ног!». Во втором эпизоде Дэнни Брофлекс пытается пережить последствия изнурительного воркаута.

Перевод книги «Стать гибким как леопард» | #24

Методы на развитие подвижности Хотя каждая техника на развитие подвижности включает в себя несколько методов, полезно знать, как работает каждый из них в отдельности. Перечень таков: Механика суставов. Дисфункции скольжения поверхностей тканей. Динамическая работа мышц. Задача в том, чтобы совмещать несколько методов, лучше проработать все до тех пор, пока вы не исправите все положения и устраните боль. Механика суставов Когда кто-то приходит ко мне на ЛФК, прежде, чем начать терапию, я всегда сначала смотрю на технику. Это нужно для того, чтобы выявить неисправности в механике, которые привели к проблеме, а затем предлагаю способы, как исправить двигательный контроль. Однако, если очевидно, что атлету во многом не хватает амплитуды движения, (это означает, … Читать далее Перевод книги «Стать гибким как леопард» | #24

Наша гордость: Михаил Бабынин

Более 20 лет Михаил Бабынин занимается историческим фехтованием и тренирует фехтовальщиков с открытия первого зала Paladin в 2009 году. Редакция Paladin пообщалась с Михаилом о том, кому подходят занятия историческим фехтованием, каковы перспективы этого спорта и как адепты старинных боевых искусств смотрят на кроссфит и комбинирование различных спортивных занятий. Сегодняшнее интервью открывает новую рубрику «Правила фехтования», рассказывающую о подготовке бойца, ведении спарринга и технике фехтования. Как ты пришёл к занятиям фехтованием? Расскажи о школе, которой ты занимаешься. Когда в ролевой среде началось разделение на тех, кто гордится отыгрышем и тех, кто ходит в доспехах, я был в первом лагере, а один мой товарищ во втором. И я решил, что должен … Читать далее Наша гордость: Михаил Бабынин

DANNY BROFLEX | Дэнни Брофлекс 2.1 — Питание | Правильный перевод и озвучка от Paladin Group

Дэнни Брофлекс возвращается к нам во втором сезоне. В первом эпизоде Дэнни разъясняет Рори МакКернану свою идеально сбалансированную схему питания, набивая рот мороженым и пищевыми добавками.

В кресле-качалке с тренером Би: Часть 3 | In the Rocking Chair With Coach Burgener: Episode 3 | русская озвучка

В кресле-качалке с тренером Би: Часть 3 В этом фильме, состоящем из 3-х частей, вы познакомитесь с тренером Майком Бургенером, который ведет занятия по тяжелой атлетике в CrossFit Weightlifting и который был тренером у Женской национальной юниорской команды Америки по тяжелой атлетике на протяжении десяти лет с середины 90-х годов. Он также является основателем Mike’s Gym, который был гаражом на две машины в Бонсалле, Калифорния, а теперь служит Региональным тренировочным центром США по тяжелой атлетике.

В кресле-качалке с тренером Би: Часть 2 | In the Rocking Chair With Coach Burgener: Episode 2 | русская озвучка

В этом фильме, состоящем из 3-х частей, вы познакомитесь с тренером Майком Бургенером, который ведет занятия по тяжелой атлетике в CrossFit Weightlifting и который был тренером у Женской национальной юниорской команды Америки по тяжелой атлетике на протяжении десяти лет с середины 90-х годов. Он также является основателем Mike’s Gym, который был гаражом на две машины в Бонсалле, Калифорния, а теперь служит Региональным тренировочным центром США по тяжелой атлетике.

Перевод книги «Стать гибким как леопард» | #23

Мобильность: системный подход Когда дело доходит до исправления амплитуды движения, работы с жесткими мышцами и больными суставами – не может быть универсального подхода ко всем. Чтобы учесть все недостатки положений и проблемы в движениях, устранить жесткость тканей и ограничения в подвижности суставов, необходимо объединять методики и применять системный подход. Более того, вы должны выполнять рутинные базовые упражнения на подвижность 10-15 минут ежедневно. Именно этому я посвятил эту главу. Здесь вы найдете шаблон для улучшения диапазона движений и устранения боли в мышцах. «Вам надо делать растяжку!» Вы наверняка миллион раз уже слышали утверждение, что вам не хватает растяжки и поэтому у вас травмы, боль, вы медленный и неуклюжий. Вспомните своего первого … Читать далее Перевод книги «Стать гибким как леопард» | #23