Гормоны голода и насыщения

В нашем сегодняшнем посте мы затронем довольно интересную тему.  Вы никогда не задумывались, почему вы ощущаете голод или чувствуете, что сыты и не хотите есть? Почему нельзя есть бесконечно, не чувствуя насыщения, или, наоборот, забыть про приемы пищи и просто не кушать весь день, без зверского чувства голода? Из предыдущих статей мы хорошо знаем, что наш организм отлично приспособлен к жизни в агрессивной среде, он имеет отличные механизмы защиты в каждой из систем. В нашей сегодняшней статье мы поговорим о том, как наш организм понимает, что ему необходима еда для дальнейшего существования, и как чувствует, что пора закругляться с поеданием пищи. Итак, поехали. Наверняка все вы слышали о гипоталамусе. Это … Читать далее Гормоны голода и насыщения

Аскорбиновая кислота

Кто ни разу в своей жизни не кушал Аскорбиновую кислоту? Невероятно вкусные пилюли, продающиеся в любой аптеке, можно есть без остановки! Более того, их фанатами становятся не только дети, но и взрослые. Инструкция по применению ограничивает количество съеденных в сутки таблеток, но, согласитесь, так сложно отказать себе в очередной порции кисло-сладкой аскорбиновой кислоты. Эти витаминки никогда не надоедает и пусть, после ее переедания, болит живот, а на коже выскакивает аллергическая реакция, и взрослые и дети будут и дальше потреблять ее в неограниченном количестве. Ну а раз уж такие дела, в нашем сегодняшнем посте хотелось бы поговорить об аскорбиновой кислоте и ее пользе. Итак, аскорбиновая кислота, или Витамин С – это … Читать далее Аскорбиновая кислота

Интересные факты о нашем теле. Часть 2

В предыдущем посте мы начали говорить о защитных механизмах нашего организма. Мы уже рассказали о причинах возникновения икоты, ночных судорог, зевания, но поверьте, в организме существует невероятное множество механизмов, которые, так или иначе, защищают наше тело от всевозможных напастей окружающей среды. Мы можем прибегать к этим защитным механизмам неосознанно, просто зевая или потягиваясь, однако эти действия спасают нам жизнь. Сегодня мы продолжим рассказывать о полезных причудах нашего тела. Ах, как приятно полежать и погреться в теплой ванной, не так ли? Однако после долгого контакта с водой, мы начинаем замечать, что наша кожа меняет свой внешний вид. Она разбухает и белеет, от чего пальцы на руках превращаются в непривлекательные белые отростки. … Читать далее Интересные факты о нашем теле. Часть 2

Интересные факты о нашем теле. Часть 1

В одном из наших предыдущих постов мы уже говорили о забавных особенностях нашего организма, а так же узнали несколько интересных фактов о нашем теле, однако человеческий организм и процессы в нем продолжают оставаться для многих из нас огромной тайной. Наверняка никто из вас не следит за тем, как часто он зевает или, например, икает? Эти действия происходят в организме неосознанно, однако для чего-то же эти процессы нужны. Исходя из прошлого поста о человеческом теле, становится понятно, что ничего в организме не происходит просто так, любой процесс невероятно важен для нормального функционирования организма. В нашей сегодняшней статье мы поговорим о нескольких защитных механизмах человеческого тела, которые для нас кажутся очень привычными … Читать далее Интересные факты о нашем теле. Часть 1

Мифы о спорте

Наверняка вы много раз слышали эту фразу от «очень знающих» людей: «Зачем ты качаешься, все ровно потом, когда перестанешь заниматься, у тебя все мышцы в жир перейдут!». Ну,  или такую: «Набрать с десяток килограмм мышечной массы за пару месяцев вполне реально! И совсем без жира, только ленивые спортсмены на наборе жиреют!».  От этих фраз начинают шевелиться волосы на голове, и, казалось бы, уже все уяснили основные правила набора мышечной массы и другие вопросы, связанные с процессами в организме атлета. Однако, буквально на днях, в очередной раз пришлось ознакомиться с мыслями еще одного эксперта о том, что мышечная ткань, спит и видит, как бы ей перебраться в жировую. Господа, честное слово, … Читать далее Мифы о спорте

Супы

Если с детства вас окружала забота мамы и бабушки, вы, наверняка, не были знакомы с таким ощущением, как голод. За один прием пищи вам предлагалось, а скорее не предлагалось, а вы были обязаны скушать: супчик, объемное второе, включающее в себя гарнир, необъятный кусок мяса и салатик, ну и конечно десерт. Ну а какой десерт без чая или компота? Как правило, после такого плотного обеда вы выкатывались из-за стола и катились дальше играть во двор или делать уроки в соседнюю комнату. Сейчас мы не будем обсуждать правильность такого питания, ведь мы говорили об этом уже много раз. Нас интересует первое блюдо, а именно суп. Возвращаясь в прошлое, многие из вас могут … Читать далее Супы

Ягода Годжи

Наверняка, вы все чаще стали видеть в продаже Ягоды Годжи. В последнее время этот продукт стал невероятно популярен, и его можно встретить не только в  магазинах, но и на прилавках рынков и разнообразных ярмарок. Маленькие сушеные красные ягодки пользуются невероятным спросом у достаточно обеспеченных слоев населения. Помимо ягод в продаже имеется их сок, который, по заверению производителей, подарит исцеление от всех болезней. Сейчас на Западе и Китае ягода Годжи позиционируется как средство ото всех болезней, однако сложно представить, что в природе есть продукт, способный вылечить от любых болячек. И все же, чем же обусловлена популярность этих ягод, ведь если бы они не оказывали должного действия, их бы перестали покупать?  В … Читать далее Ягода Годжи

Грязь в глаза

Крис Купер. Бег в грязи, гонки с препятствиями и другие новые соревнования на выносливость становятся все популярней, и некоторые Кроссфит-залы подстраиваются под моду. Бег с препятствиями — вещь запоминающаяся. И грязная. В этом году сотни тысяч бегунов будут прокладывать себе путь сквозь ледяную грязь, получать легкие удары током и, возможно, даже рисковать заражением инфекцией от фекальных бактерий. Некоторые нацепят капюшоны, некоторые — скандинавские шлемы, а животы оставят голыми, чтобы показать накачанный пресс. Некоторые пройдут дистанцию полностью, а некоторые не смогут справиться со всеми сложностями. Но все они улыбнутся для фото у финишной черты и уйдут домой счастливыми. «Это не Кроссфит, но есть много схожего» — говорит Рич Боргатти, владелец зала … Читать далее Грязь в глаза

Вода с лимоном

Многие из нас в сильную жару предпочитают выпить стаканчик воды со льдом и лимоном. Такой напиток отлично утоляет жажду и невероятно приятен на вкус. Более того, на разнообразных женских пабликах можно найти невероятно много информации о пользе воды с лимоном. Она якобы не только богата Витамином С, но и помогает справиться с лишним жиром, а значит способствует похудению. Так это или нет, выясним в нашем сегодняшнем посте, а так же поговорим о том, стоит ли вообще употреблять данный напиток. Вернемся к вопросу о том, что вода с лимоном способствует похудении. Как ни странно, но данный напиток действительно поможет вам скинуть лишний вес, правда косвенно. Дело в том, что лимонный сок … Читать далее Вода с лимоном

Советы для улучшения пищеварения

Наверняка многие из вас сталкивались с проблемой пищеварения: изжога, вздутие, колики, гастрит и т.д. К сожалению, в современном мире заболевания желудочно-кишечного тракта стали постоянными спутниками практически любого человека. Из-за неправильно питания, приемов пищи в спешке и т.д., человек начинает мучиться от болей в желудке или кишечнике, но это только половина беды. Из-за нарушений пищеварения человек не получает необходимого количества питательных веществ и витаминов. И именно поэтому следует наладить работу желудочно-кишечного тракта. В нашем сегодняшнем посте мы дадим вам несколько советов, которые помогут вам избавиться от чувства дискомфорта в животе, а так же поспособствуют тому, чтобы ваш организм получал все необходимые питательные вещества из пищи. Итак, начнем с того, что пищу … Читать далее Советы для улучшения пищеварения