Прошедшая неделя в instagram

— Если ты всегда стеснялся того, что твоя спортивная подготовка оставляет желать лучшего; — Если ты не любишь групповые тренировки, т.к. чувствуешь себя на них очень неуверенно; — И если ты всегда мечтал быть спортивным, функционально развитым и уверенным в себе… То тебе необходимо прийти на первую БЕСПЛАТНУЮ тренировку в любой из залов сети PALADIN Group. Ты быстро поймешь, что дружный коллектив всегда поддержит тебя на тренировке в трудную минуту, а хороший тренер обучит всем азам кроссфита. Ты получишь массу удовольствия и позитивных эмоций!!! Хочешь рассказать о своих тренировках? Не забывай ставить тег, чтобы мы легко смогли найти тебя и рассказать о твоих спортивных буднях огромному количеству людей. #crossfitmedieval #crossfitmaze … Читать далее Прошедшая неделя в instagram

Перевод The CrossFit Journal: Слишком холодно для бега?

Когда зал расположен там, где минусовая температура воздуха – это норма, бег на улице может стать пугающей задачей. О том, как составить план тренировок с учетом холодного климата, и есть ли альтернативабегу Эмили Бирс узнает у владельцев залов. Эмили Бирс Ноябрь 2012 Для большинства из нас сборы на тренировку по КФ не занимает много времени. Нужно только надеть короткие шорты, гетры до колен и легкие кроссовки, захватить бутылку воды и можно выдвигаться. Однако для кроссфитеров, которые живут в холодном климате и месяцами наблюдают минусовые температуры, все гораздо сложнее. Их утро начинается с поиска дополнительных пяти слоев одежды, очень теплой куртки и перчаток перед тем, как отправиться на сильный мороз, чтобы … Читать далее Перевод The CrossFit Journal: Слишком холодно для бега?

Прошедшая неделя в instagram

Приходи тренироваться в любой из залов сети Paladin Group и насладись неповторимой атмосферой веселья и качественного тренинга!!! Для наших тренеров не важен ваш возраст, телосложение, опыт тренировок, они в любом случае сделают из вас настоящего солдата!!! Хочешь рассказать о своих тренировках? Не забывай ставить тег, чтобы мы легко смогли найти тебя и рассказать о твоих спортивных буднях огромному количеству людей. #crossfitmedieval #crossfitmaze #crossfitbayard #crossfitmytischi #crossfitcontact #crossfitbeard

Наша Гордость: Александр Филоненко

Дорогие друзья, мы продолжаем рубрику, в которой будем рассказывать о ВАС и Ваших спортивных достижениях! А теперь, поехали, герой нашего сегодняшнего выпуска спортивный — Александр Филоненко. 1. Давно ли ты занимаешься спортом? До 24 лет не занимался спортом вообще, даже в институте все это прошло мимо меня, отделывался рефератами :). Естественно это и малоподвижный образ жизни не могли не оставить свой отпечаток, я бы даже сказал жирный отпечаток ))). Теперь можно сказать, что 4 года я занимаюсь спортом (3 из них кроссфит). 2. Как ты открыл для себя кроссфит? Первыми шагами были занятия дома (пресс/приседания/отжимания/ гантельки), т.к. думал, что все эти качалки — от лукавого, я сам смогу всего достичь. Но уже через год занятий в домашних … Читать далее Наша Гордость: Александр Филоненко

Перевод The CrossFit Journal: Девочки тоже могут

Нужен ли другой подход в силовых тренировках для женщин? Билл Старр так не думает, но дает несколько советов по поводу тренировок девочек-лифтерш. Билл Старр Март 2011 Я рос среди фермеров и с детства видел, что женщины выполняют намного больше работы, чем мужчины, и обычно справляются с дойкой, вспашкой, сенокосом и любой другой фермерской работой. Я также знаю, что когда караваны двигались на запад, то женщины шли пешком, тогда как мужчины передвигались верхом или на повозках. К тому же женщины следили за детишками, готовили еду, прибирались и стирали одежду. Они всегда были при делах. Полную версию этого выпуска можно прочесть в PDF-файле: CFJ_Starr_Girls_March2011_ru

Ностальгия по Кубку

Дорогие друзья, Большой Кубок Паладина 2015 закончился пару дней назад, а каждому из нас хочется еще раз оказаться там и поддержать своих друзей! Спасибо всем!!!    

Наша Гордость: Милана Яковлева

Дорогие друзья, мы продолжаем рубрику, в которой будем рассказывать о ВАС и Ваших спортивных достижениях! Героиня нашего сегодняшнего выпуска — энергичная Милана Яковлева. 1. Давно ли ты занимаешься спортом? По правде говоря, как такового спорта в моей жизни не было. Но я всегда была активной, в школе нравилась физкультура, потому что это был хоть какой-то выплеск энергии. Любила различные спортивные игры (волейбол по большей части). После школы начала активно бегать, постепенно набирая обороты в км и скорости)) Потом в моей жизни появился тренажерный зал, познакомилась с силовыми тренировками и вообще с миром фитнеса, это продолжалось около 2 лет. 2. Как ты открыла для себя кроссфит? Мне кажется, у каждого человека, который занимается в тренажерном зале, рано или … Читать далее Наша Гордость: Милана Яковлева

Зарубежные атлеты

Ну вот осень и показалась нам во всей красе =( Для поднятия боевого духа, публикуем фотографии зарубежных атлетов. Хорошая мотивашка поможет не пропустить тренировку в дождливый день =)

Прошедшая неделя в instagram

Ну вот и последняя неделя лета позади, а это значит, что в любимом CrossFit Medieval прошел праздник в честь Дня Рождения зала. Спасибо всем тем, кто пришел и разделил веселье вместе с нами! P/S Ну а мы встречаем осень усиленными тренировками, прогоняем депрессию =)