Спасибо Вам, любимые занимающиеся!

Дорогие друзья, мы рады, что Вы совершенствуетесь вместе с нами, ставите себе цели и упорно идете к их достижению. Мы невероятно гордимся такими атлетами и счастливы, что можем помочь Вам в трансформации себя!!! Хочешь рассказать о своих тренировках? Не забывай ставить тег, чтобы мы легко смогли найти тебя и рассказать о твоих спортивных буднях огромному количеству людей Смайлик «smile» ?#?crossfitmedieval? ?#?crossfitmaze? ?#?crossfitbayard? ?#?crossfitmytischi? ?#?crossfitcontact? ?#?crossfitbeard?

Перевод The CrossFit Journal: Знай свои числа

“Время выполнения Фрэн? Я знаю, что это заняло у меня меньше 12 минут с весом где-то между 20 и 40 кг. Это как-то поможет?” Эмили Бирс Февраль  2015 Практически невозможно найти тренера, который не  сталкивался бы с подобной проблемой: клиент который не может предоставить своему наставнику ни единого результата.   Он не может сообщить тренеру сколько он может потянуть или присесть.  Он не в состоянии вспомнить свое  время выполнения «Хэлен» или любого комплекса из Reebok CrossFit Games Open. Даже если он смутно припоминает какой-то результат в швунге, он не знает на 1,3,5 или 10 повторений был его последний комплекс. Он смотрит отсутствующим взглядом, когда ему говорят выполнить взятие в сед с … Читать далее Перевод The CrossFit Journal: Знай свои числа

Результаты прошедшей недели

Прошедшая неделя была наполнена тяжелыми тренировками, а уже в выходные ребята из залов сети Paladin Group смогли показать на что они способны на мультитурнире по силовым видам спорта «Z-POWER» 2015. P/S Ну а кто-то невероятно рад обновке в зале!!! Поздравляем CONTACT CrossFit&Fight club с новым приобретением Смайлик «smile»

Наша Гордость: Николай Стрельников

Дорогие друзья, мы продолжаем рубрику, в которой будем рассказывать о ВАС и Ваших спортивных достижениях! А теперь, поехали, герой нашего сегодняшнего выпуска — позитивный Николай Стрельников. 1. Давно ли ты занимаешься спортом? Спортом занимаюсь с октября 2014 года, собственно Кроссфит – единственный вид спорта, которым я занимался когда-либо. Так вышло, что до октября 2014 года ничем не занимался. Больше развивался творчески, играл в группе, в КВН. 2. Как ты открыл для себя кроссфит? Мой товарищ и коллега Александр Глебов увлекся кроссфитом летом прошлого года и, к осени, таки сагитировал меня присоединиться к тренировкам в клубе Maze. 3. Чем тебя привлекает кроссфит? Мне давно хотелось подтянуть свою физ. подготовку, но я не мог найти оптимальный способ для этого. Ходить … Читать далее Наша Гордость: Николай Стрельников

Приходите тренироваться в любой из залов сети Paladin Group

Дорогие друзья, приходите тренироваться в любой из залов сети Paladin Group и получите море удовольствия от тренировок! Отличная компания, веселые комплексы, квалифицированные тренера — это то, что ждет Вас на занятиях! Хочешь рассказать о своих тренировках? Не забывай ставить тег, чтобы мы легко смогли найти тебя и рассказать о твоих спортивных буднях огромному количеству людей Смайлик «smile» ?#?crossfitmedieval? ?#?crossfitmaze? ?#?crossfitbayard? ?#?crossfitmytischi? ?#?crossfitcontact? ?#?crossfitbeard?

Отчет о прошедшей неделе

За последние несколько дней ваши альбомы пополнились фотографиями с экстремального мероприятия, прошедшего в эти выходные — «Стань человеком». В этот раз в гонке участвовало огромное количество ребят из залов сети Paladin Group. Давайте же насладимся фото отчетом с мероприятия!!! Хочешь рассказать о своих тренировках? Не забывай ставить тег, чтобы мы легко смогли найти тебя и рассказать о твоих спортивных буднях огромному количеству людей =) #crossfitmedieval #crossfitmaze #crossfitbayard #crossfitmytischi #crossfitcontact #crossfitbeard

Перевод The CrossFit Journal: Глупцам нет покоя

Билл Старр обращается к одному из самых важных элементов силовой тренировки, которым серьезные атлеты зачастую пренебрегают. Билл Старр Май 2015 В пирамиде силы имеется три стороны: тренировки, питание и отдых. Необходимо время, чтобы понять как выполнять разные упражнения с правильной техникой, как распределять разные виды тренировок на разные дни, сколько подходов и повторений выполнять и т.д. Иногда для этого требуется 2-3 года, если вам не повезло найти человека, который наставит вас на путь истинный. То же самое касается питания. У каждого человека свои потребности и предпочтения, поэтому только спустя некоторое время, путем проб и ошибок, каждый приходит к пониманию того, какой рацион питания и питательные добавки требуется конкретно ему, чтобы … Читать далее Перевод The CrossFit Journal: Глупцам нет покоя

Наша Гордость: Роман Левин

Дорогие друзья, мы продолжаем рубрику, в которой будем рассказывать о ВАС и Ваших спортивных достижениях! А теперь, поехали, герой нашего сегодняшнего выпуска — неутомимый Роман Левин. 1. Давно ли ты занимаешься спортом? Буквально с детства, но с небольшими перерывами. Изначально это были детские секции единоборств, потом много лет большого тенниса, дальше немного качалки, рукопашный бой и наконец пришел к кроссифту.   2. Как ты открыл для себя кроссфит? С коллегой ходили вместе в фитнес-клуб, работа сидячая, нужно было как-то двигаться. По прошествии некоторого времени решил выбрать для себя направление куда стремиться. Коллега (раньше занимался тяжелой атлетикой) начал практиковать кроссфит и периодически мне скидывал тренировки. Затем я сам стал по сайтам искать себе тренировки.  Через пол года, по … Читать далее Наша Гордость: Роман Левин

Наша Гордость: Денис Егоров

Дорогие друзья, мы продолжаем рубрику, в которой будем рассказывать о ВАС и Ваших спортивных достижениях! А теперь, поехали, герой нашего сегодняшнего выпуска — обаятельный Денис Егоров. 1. Давно ли ты занимаешься спортом? В детстве плавал, а с 10-го класса полюбил тренажерный зал и боевые искусства.   2. Как ты открыл для себя кроссфит? Пару лет назад увидел, как в зале ребята в разноцветных гольфах делали выпады с блином над головой. Тогда, конечно, мне это показалось забавным, но я не придал этому никакого значения. Потом увидел ролики в интернете про КФ. Но окончательно решил, что буду заниматься кроссфитом тогда, когда посетил «Большой Кубок» в 14 году.   3. Чем тебя привлекает кроссфит? Развитием в разных направлениях. Тут и сила, и … Читать далее Наша Гордость: Денис Егоров