Перевод The CrossFit Journal: Вся правда в ногах

Билл Старр объясняет, почему ноги — ключ к практически каждому силовому упражнению. Билл Старр                                                                                                                 Февраль 2013 Удивительно, но очень малое число силовых атлетов думает о своих ногах в момент выполнения упражнения. А им следовало бы. Да и в общем редко люди задумываются о ногах до тех пор, пока с ними не приключится какая-нибудь проблема. Если … Читать далее Перевод The CrossFit Journal: Вся правда в ногах

Наша Гордость: Станислав Евдокимов

Дорогие друзья, мы продолжаем рубрику, в которой будем рассказывать о ВАС и Ваших спортивных достижениях! А теперь, поехали, герой нашего сегодняшнего выпуска энергичный — Станислав Евдокимов. 1. Давно ли ты занимаешься спортом? Спорт в моей жизни с самого начала, хоть и порой тренировался с большими перерывами. С начальных классов я занимался TaekwondoITF, дошел до красного пояса с черной полоской, а потом моя секция закрылась, и я не нашёл подходящей замены. Поиск другого увлечения занял у меня около 6 лет. В это же время увлекался горными лыжами, папа учил меня кататься с малых лет. Позже я перешёл на сноуборд и довольно серьёзно занялся им, т.к. жил в другой стране, где горы в часе езды от дома.  Была возможность проводить … Читать далее Наша Гордость: Станислав Евдокимов

Для поднятия настроения

Для того, чтобы отличное настроение не покидало Вас весь день, мы предлагаем Вам насладиться фотографиями зарубежных кроссфит атлеток =) Хороших Вам тренировок!    

Перевод The CrossFit Journal: Ангелы и Демоны

Управление стрессом, волнением и страхом — это часть жизни элитных атлетов.Андреа Мари Сессил беседует с участниками CrossFit Games и их тренерами, которые делятся различными подходами к своей внутренней борьбе.                                                                                                           Андреа Мария Сессил У вас есть два выбора: либо вы увязните, либо попробуете снова. “В большинстве случаев вам нужно противостоять страху и концентрироваться на том, что вам под … Читать далее Перевод The CrossFit Journal: Ангелы и Демоны

Прошедшая неделя в instagram

Ну а мы опять решили узнать, чем Вы занимались всю прошедшую неделю! Благодаря своему новому логотипу CrossFit Varyag стал еще популярнее, а занимающиеся придумали новую фишку, выделяющую их зал =) CrossFit Medieval решили выехать в лес и хорошенько отдохнуть с шашлыками отличной компанией! Ну а остальные ребята не менее весело проводят время на тренировках! Хочешь рассказать о своих тренировках? Не забывай ставить тег, чтобы мы легко смогли найти тебя и рассказать о твоих спортивных буднях огромному количеству людей. #crossfitmedieval #crossfitmaze #crossfitbayard #crossfitmytischi #crossfitvaryag и #cfvaryag #crossfitbeard

Наша Гордость: Айшат Магомедова

Дорогие друзья, мы продолжаем рубрику, в которой будем рассказывать о ВАС и Ваших спортивных достижениях! Героиня нашего сегодняшнего выпуска — энергичная Айшат Магомедова. 1. Давно ли ты занимаешься спортом? Спортом занимаюсь с 12 лет. Чуть больше 6 лет занималась волейболом, а потом один спорт сменялся другим: плавание, танцы, бег, тренажерка, йога, шахматы;) и так далее. Ну а сейчас занимаюсь бегом, кроссфитом (полгода), осваиваю горные лыжи и кайтсёрфинг. 2. Как ты открыла для себя кроссфит? Кроссфит молниеносно стал набирать популярность.В новостных лентах мелькали многочисленные видеоролики, фотографии, статьи, а среди моих подписок появились страницы крссфит-атлетов. Все это привлекало внимание. Я записалась на первую тренировку, на ней же научилась делать трастеры и влюбилась! Нет-нет, не в тренера! В кроссфит!!!)) 3. Чем … Читать далее Наша Гордость: Айшат Магомедова

Прошедшая неделя в instagram

А у нас опять вести с полей =) Varyag CrossFit стал обладателем невероятно красивого логотипа, надеемся, Вы уже оценили его по достоинству! Кому-то из Вас удалось посетить святую святых CrossFit Games 2015! Ну а у остальных все идет своим чередом, ведь тренировочный процесс никто не отменял =) P/S Приходите тренироваться в любой из залов сети Paladin Group и получите море удовольствия от тренировок! Отличная компания, веселые комплексы, квалифицированные тренера — это то, что ждет Вас на занятиях!  

Перевод The CrossFit Journal: мой мозг — мой враг

Ваши мысли могут испортить ваше выступление, но только если вы позволите им сделать это. Эд Ценг Июнь 2014 «Человеческое тело — невероятная машина, но многие люди способны выйти за рамки этой машины только тогда, когда их сознание позволяет им это сделать» — Рич Фронинг. Вот несколько стандартных мыслей с соревнований по кроссфиту по всему миру: «Поскорее бы все закончилось. Я перед соревнованиями так переживаю, что спать не могу.» «Начинается отсчет, обратного пути нет. Это мои самые нервные 10 секунд за сегодня.» «Я начинаю переживать из-за отсчета времени, и мне требуется 1-2 минуты, чтобы снова сконцентрироваться.» «Это так волнительно!» Полную версию этого выпуска можно прочесть в PDF-файле: CFJ_04_2013_Mental_Tseng3_ru

БЛК 2015

Дорогие друзья, уже неделя прошла с того момента, как отгремел Большой Летний кубок на приз «Гераклиона» 2015!!! Давайте вспомним как это было и поблагодарим за отличное зрелище: Филиппову Марию, Калаеву Валерию, Яковлеву Юлию,Гурьева Андрея, Марию Куликову, Хрипкову Инну, Александра Куранова, Михаила Шмарова и конечно команду HEROICAL FANTASY KILLERS!!! Спасибо Вам, ребята!!!

Наша Гордость: Алексей Наумов

Дорогие друзья, мы продолжаем рубрику, в которой будем рассказывать о ВАС и Ваших спортивных достижениях! А теперь, поехали, герой нашего сегодняшнего выпуска атлет зала  CrossFit Varyag — Алексей Наумов. 1. Давно ли ты занимаешься спортом? Сколько себя помню всегда тянуло к физическим нагрузкам — гири,  гантели, академическая гребля. В 20 лет пошел в тренажерный зал, занимался с железом. 2. Как ты открыл для себя кроссфит? В определенный момент зал мне надоел и я начал искать что-то новое для себя. Познакомился с коллегой , который занимался кроссфитом и тяжелой атлетикой. Он поведал мне много интересного, после чего я пришел домой и начал смотреть видео про кроссфит. Меня очень заинтересовало это направление и я пошел с ним на первую пробную тренировку. Вот, … Читать далее Наша Гордость: Алексей Наумов