Приходи тренироваться в PALADIN Group

Дорогой друг, каждый из наших залов обладает своей неповторимой атмосферой, но командный дух и дружный коллектив — это их неотъемлемые элементы. PALADIN Group поможет тебе не только улучшить физическую форму и повысить выносливость, но и найти новых друзей. Приходи в любой из залов уже сегодня и проникнись атмосферой кроссфита: 🔸CrossFit Medieval Волгоградский пр. 32, к.8; 🔸Crossfit Beard Алабяна 13 корпус 1 🔸CrossFit Maze Кутузовский проспект дом 12, стр.1 🔸Reebok CrossFit Bayard Преображенская пл., 12 🔸Varyag CrossFit Проспект Вернадского 86/1 🔸Crossfit Mytischi Ул. Колпакова 44А  

Перевод книги «Стать гибким как леопард» | #1

Друзья, мы начинаем публикацию перевода книги «Becoming a supple leopard», написанную доктором Келли Старретом в соавторстве с Гленом Кордоза. Доктор Келли Старретт – тренер, физиотерапевт, писатель, автор, лектор и создатель сайта MobilityWOD.com, который коренным образом изменил представление о движениях человеческого тела и спортивных возможностях. Келли получил степень доктора физиотерапии в 2007 году при SamuelMerrittCollege в городе Окленд, штат Калифорния. Он и его жена Джульетта владельцы SanFranciscoCrossFit — одного из первых 50 аффилированных кроссфит боксов, где Келли управляет ортопедическим спортивным лечебным центром. В список клиентов Келли входят олимпийские чемпионы, участники Тур де Франс, мировые и национальные рекордсмены по тяжелой атлетике и силовым видам спорта, медалисты CrossFitGames, артисты балета, военные и атлеты в соревновательной возрастной категории. С … Читать далее Перевод книги «Стать гибким как леопард» | #1

Наша гордость: Андрей Фокин

Друзья, встречайте обновленную анкету и регулярно узнавайте о том, как ребята из сети залов Paladin Group становятся настоящими фанатами кроссфита. Герой нашего сегодняшнего выпуска атлет Varyag CrossFit  — Андрей Фокин. -Почему ты выбрал кроссфит? Кроссфит мне понравился своим разнообразием. Нравится сама методика подготовки и построение тренировок. И конечно же, групповые занятия: отличная компания и дружеская обстановка. -Почему именно Paladin Group? Никогда не думал что буду ходить в проф.зал, так как занимался несколько лет с другом в гараже. Но когда встал вопрос о серьезной прокачке скилов выбрал лучших — Varyag the best!!! -Расскажи о своих ощущениях после первой тренировки. Первая тренировка в зале была настоящим стрессом. Не понимал, что делать, где и как. Благо … Читать далее Наша гордость: Андрей Фокин

Залы PALADIN Group

Друзья, желаем Вам хорошей тренировочной недели и ждем вас на занятиях в залах сети PALADIN Group: 🔸CrossFit Medieval Волгоградский пр. 32, к.8; 🔸Crossfit Beard Алабяна 13 корпус 1 🔸CrossFit Maze Кутузовский проспект дом 12, стр.1 🔸Reebok CrossFit Bayard Преображенская пл., 12 🔸Varyag CrossFit Проспект Вернадского 86/1 🔸Crossfit Mytischi Ул. Колпакова 44А С нами не соскучишься!  

Наша гордость: Татьяна Макевцева

Друзья, встречайте обновленную анкету и регулярно узнавайте о том, как ребята из сети залов Paladin Group становятся настоящими фанатами кроссфита. Героиня нашего сегодняшнего выпуска — Татьяна Макевцева. -Почему ты выбрала кроссфит? У меня достаточно богатое спортивное прошлое: баскетбол, мини-футбол, плавание, горные лыжи, а одним из последних увлечений был тренажерный зал, абонемент в который закончился, пока я лежала дома в гипсе))) В общем, начав своё восстановление, я отправилась на поиски нового и неизведанного, а именно, пришла в Кроссфит. Мне нравится как здесь гармонично сочетается высокая интенсивная работа с элементами силовой тренировки. Кроссфит он универсальный — человек с любой физической подготовкой может просто прийти и начать заниматься с оптимальной для него нагрузкой. -Почему … Читать далее Наша гордость: Татьяна Макевцева

Перевод The CrossFit Journal: тонкие грани фитнеса

Тот момент, когда твои губы начинают дрожать, лицо немеет и ты понимаешь, что слишком сильно разогнался. Эмили Бирс исследует плюсы и минусы выхода за «красную черту» в тренировках. Эмили Бирс Февраль 2014 Если вы когда-нибудь были в кроссфит боксе, вы наверняка это видели. Может быть, это даже случалось с вами. Обычно на это больно смотреть. Чаще всего это лишнее, этого можно избежать. Мы это делаем сами для себя же. Полное фиаско, пересечение красной черты, все это выглядит примерно так: «Мы делаем Табата отжимания сегодня. Ориентируйтесь на количество, которое, как вам кажется, вы сможете выполнить на всех 8 интервалах. Делайте умеренно, чтобы не попасться врасплох, — предупреждает тренер». Те, кто уже делали … Читать далее Перевод The CrossFit Journal: тонкие грани фитнеса

Наша гордость: Елена Котлярова

Друзья, встречайте обновленную анкету и регулярно узнавайте о том, как ребята из сети залов Paladin Group становятся настоящими фанатами кроссфита. Героиня нашего сегодняшнего выпуска — невероятно талантливая Елена Котлярова. Она отвечала на вопросы в стихотворной форме!!! -Почему ты выбрала кроссфит? Лично я выбрала зумбу, а кроссфит меня уже как-то сам нашел)) Все началось с поста коллеги-спартанца в конце декабря 2014 года о том, что он посетил убойную кроссфит-тренировку и всем советует сделать так же. Потом были кроссовки (да, свои нано4 я купила, еще не переступив порог кроссфит зала). Потом был зал и осознание того, что кроссы, возможно, не пригодятся, потому что это ад какой-то и, вообще, я не могу. Потом были … Читать далее Наша гордость: Елена Котлярова

Стать выносливым, сильным, дисциплинированным, уверенным в себе — это очень простая задача, если ты тренируешься в Paladin Group. Добро пожаловать к нам на тренировки, наши залы расположены в шаговой доступности от метро: 🔸CrossFit Medieval Волгоградский пр. 32, к.8; 🔸Crossfit Beard Алабяна 13 корпус 1 🔸CrossFit Maze Кутузовский проспект дом 12, стр.1 🔸Reebok CrossFit Bayard Преображенская пл., 12 🔸Varyag CrossFit Проспект Вернадского 86/1 🔸Crossfit Mytischi Ул. Колпакова 44А Все подробности по телефону: +7 (495) 134-51-61  

Перевод нового формата!

Лорен Фишер всего 21 год, но она уже успела заявить о себе — представляла команду США на Чемпионате мира по тяжелой атлетике среди юниоров и заняла 9 место на Кроссфит Играх 2014 года. (И у нее огромные амбиции!) Чтобы лучше понять, что же движет этой неудержимой спортсменкой, мы провели целый день в компании с Лорен и выснили, как она тренируется, питается и мотивирует себя. Перевод Paladin Group