Перевод The CrossFit Journal: Травма и ее этапы

Былые злость и неприятие травмы, направленные в нужное русло, помогут вам восстановиться быстрее, считает Роберт Кастильо. Сидя здесь и размышляя о травмах, связанных со спортом, я начал вспоминать об ущербе, который я нанес своему телу в прошлом. Некоторые повреждения прошли достаточно быстро, какие-то стали хроническими и раздражающими, а были более серьезные, которые требовали длительного периода восстановления и отказа от тренировок. Стучу по дереву, чтобы не сглазить: удача помогла мне избежать действительно опасных травм в моей жизни. Не зависимо от степени сложности и длительности восстановления, каждая травма была настоящим испытанием. Сейчас, когда я уже взрослый и более разумный, благодаря тем ошибкам, которые совершил в прошлом, я начал понимать, что у травмы … Читать далее Перевод The CrossFit Journal: Травма и ее этапы

Наша гордость: Полина Исаева

Дорогие друзья, мы продолжаем рубрику, в которой будем рассказывать о ВАС и Ваших спортивных достижениях! Героиня нашего сегодняшнего выпуска -неповторимая Полина Исаева. 1. Давно ли ты занимаешься спортом? Нет, недавно. Когда-то в детстве пробовала свои силы в синхронном плаванье, потом был период «ленивца», попытки сходить на танцы или побегать на дорожке, около года назад увлеклась тяжёлой атлетикой. 2. Как ты открыла для себя кроссфит? Когда я занималась с тренером тяжёлой атлетикой, у нас были интервальные тренировки, в которых чередовалась работа со штангой и кардио. Тренер называла это «чем-то типа кроссфита». Мне стало интересно, что это за кроссфит такой, после просмотра информации в интернете захотелось попробовать свои силы. Честно признаюсь, около полугода я сомневалась и собиралась с … Читать далее Наша гордость: Полина Исаева

Перевод нового формата!!! Часть 2

Рич Фронинг принял участие в Играх 2014 года, имея за плечами уже три последовательные победы в этих соревнованиях. Такого раньше не добивался ни один спортсмен. Фронинг открыл для себя кроссфит в 2009 году, и именно тогда началась его блестящая карьера. В 2010 году он занял второе место на Кроссфит Играх, а затем четыре года подряд выходил победителем. Вот «небольшой» список его достижений: 4 титула, 5 подъемов на подиум, 16 выигранных ивентов, 35 попаданий в топ-5 и 45 попаданий в топ-10 — и это все рекорды. Также он является очень уважаемым атлетом в кроссфит-сообществе. На протяжении 5 лет атлетическое мастерство Фронинга изучали под микроскопом. Но в этом парне из Теннесси есть … Читать далее Перевод нового формата!!! Часть 2

Приходи тренироваться к нам в PALADIN Group

Друзья, с каждым днем вас становится все больше, что нас невероятно радует!!!💪?   А ты хочешь стать частью команды PALADIN Group? Нет ничего проще!!! Запишись в любой из наших залов: 👉по телефону: +7 (495) 134-51-61 👉или оставить заявку на нашем сайте: http://vk.cc/4rQT50   С нетерпением ждем тебя!!! См. также: Reebok Сrossfit Кроссфит для мужчин: в чем польза популярных тренировок Кроссфит для начинающих

Наша гордость: Рамина Хетагурова

Дорогие друзья, мы продолжаем рубрику, в которой будем рассказывать о ВАС и Ваших спортивных достижениях! Героиня нашего сегодняшнего выпуска милейшая— Рамина Хетагурова. 1. Давно ли ты занимаешься спортом? В принципе, спортом занималась постоянно. Помимо банального спортивного зала с тренажерами и бассейном, были и танцы, и даже секция ушу))). Но конкретным видом спорта на протяжении длительного времени я никогда не занималась. Мы ведь девушки такие – сегодня нам хочется одно, завтра – другое))) 2. Как ты открыла для себя кроссфит? На самом деле, за все время существования кроссфита в России, я абсолютно ничего о нем не знала, пока не обратила внимание на успехи в физическом преображении молодого человека с работы (а мы, на минуточку, офисные планктоны). … Читать далее Наша гордость: Рамина Хетагурова

Перевод The CrossFit Journal: Стабильность прямо сейчас!

Если ваш рывок в сед преисполнен дрожи и колебаний – Билл Стар знает,что с этим делать. Билл Стар март 2015 Иногда с помощью силы можно «спасти» рывок, которому не хватает техники Я абсолютно убежден, что рывок — это венец атлетизма. Если бы тренеры в каждом виде спорта – от борьбы до футбола, лакросса и баскетбола, настаивали на том, чтобы их спортсмены пытались освоить этот тяжелоатлетический элемент, их (спортсменов) спортивная квалификация росла бы гораздо быстрее, чем через упражнения на плиометрику, перетягивания канатов, таскания саней, и прочих ухищрений, чтобы увеличить скорость, улучшить ловкость и прыгучесть. Все навыки, которые хотят развить тренеры в своих атлетах, можно получить просто выполняя рывок. Полную версию этого … Читать далее Перевод The CrossFit Journal: Стабильность прямо сейчас!

В гостях у Crossfit Mytischi

💪👑Мы давно не были в гостях у Алексея Веселкова — главы зала Crossfit Mytischi. Как оказалось, мастерство тренирующихся ребят растет с каждым днем. Еще чуток, и сам Фронинг забеспокоится!!!😱🔥 См. также: wod кроссфит Тренировки по кроссфиту

Тренируйся регулярно!!!

Регулярно тренируйся и с каждым днем ты будешь приближаться к результатам своих кумиров!!!💪👑 P/S Наша Таня и Маша — самые лучшие =)  

Наша гордость: Софья Коссова

Дорогие друзья, мы продолжаем рубрику, в которой будем рассказывать о ВАС и Ваших спортивных достижениях! Героиня нашего сегодняшнего выпуска —  Софья Коссова. 1. Давно ли ты занимаешься спортом? Спорт был в моей жизни всегда, начиная с раннего детства, когда лет в 6 меня отдали заниматься плаванием. С тех пор была аэробика, фитнес, горные лыжи, даже гольф! Такое чувство, что я пыталась попробовать все. Когда я перестала заниматься плаванием, началась непрекращающаяся борьба с лишним весом, пожалуй, небезуспешная. Вот так спорт стал частью моей жизни. 2. Как ты открыла для себя кроссфит? За мой приход в этот чудесный вид спорта нужно благодарить двух самых близких мне людей, это мой друг детства Романов Макс и мой муж Коссов Евгений. … Читать далее Наша гордость: Софья Коссова

Прошедшая неделя в Instagram

💪Присоединяйся к нашим тренировкам и стань частью PALADIN Group!!! ?С нами невероятно весело; ?У нас самые эффективные тренировки; ?Мы придумываем самые увлекательные комплексы! 🌞Да и вообще, мы очень классные и ждем тебя в наших рядах!!! Хочешь рассказать о своих тренировках? Не забывай ставить тег, чтобы мы легко смогли найти тебя и рассказать о твоих спортивных буднях огромному количеству людей. #crossfitmedieval #crossfitmaze #crossfitbayard #crossfitmytischi #crossfitvaryag #cfvaryag #crossfitbeard