Наша гордость: Алёна Анисимова

Дорогие друзья, мы продолжаем рубрику, в которой будем рассказывать о ВАС и Ваших спортивных достижениях! Героиня нашего сегодняшнего выпуска — спортивная Алёна Анисимова. 1. Давно ли ты занимаешься спортом? В детстве занималась плаванием, в 15 лет попала в компанию ролевиков, какое-то время бегала по лесам в занавеске и с деревянным мечом. В 18 пришла в астраханский военно-исторический клуб «Варяги» и сменила дерево на сталь, занавески – на хатангу. Восемь лет ездила по фестивалям, ходила в бугурты, но до серьезных турниров так и не дошло. В 25 занялась танцами, улетела с головой. Сальса, реггетон, бачата, джаз-модерн, бути-дэнс, хип-хоп… Немного потанцевала в шоу-группе. Потом переезд в Москву, перерыв в танцах и с новыми силами, в новой … Читать далее Наша гордость: Алёна Анисимова

Приходи тренироваться в PALADIN Group

Дорогой друг, вот и наступил Новый год, а значит, пришло время меняться и начинать новую жизнь. Почему бы не заняться этим в отличной компании? Любой из залов сети PALADIN Group — это место, где можно хорошо провести время, пообщаться с приятными людьми, а заодно, привести себя в порядок. С нетерпением ждем тебя на первой бесплатной тренировке!            

Ролик с Новогодних игр в зале Варяг

Дорогие друзья! Готов ролик с Новогодних игр в зале Варяг при поддержке Paladin Group — Наслаждаемся просмотром! — Ищем себя и друзей! — Вспоминаем веселье! — Расстраиваемся, что не попали на лучшие Новогодние игры!

Благодарность за проведение Новогодней зарубы

Друзья, 23 декабря отгремели Новогодние игры в зале Varyag CrossFit. 🔹От всей души благодарим ребят, которые участвовали в соревнованиях; 🔹Спасибо судьям, которые помогали провести мероприятие; 🔹Ну и конечно, СПАСИБО неподражаемой Татьяне Гусевой, которая не первый год радует нас чумовыми конкурсами и дарит море веселья. Татьяна, мы надеемся, что это не последняя заруба для PALADIN Group. Мы ждем еще 😝  

Наша Гордость: Евгений Соловьев

Дорогие друзья, мы продолжаем рубрику, в которой будем рассказывать о ВАС и Ваших спортивных достижениях! Герой нашего сегодняшнего выпуска  — Евгений Соловьев. 1. Давно ли ты занимаешься спортом? Всю жизнь, с детства занимаюсь разными видами спорта. Началось все с боевых искусств, а застопорилось на кроссфите. 2. Как ты открыл для себя кроссфит? Всемогущий интернет мне помог. Абсолютно случайно наткнулся на ссылку зала, тыкнул на нее и понял, что это судьба. 3. Чем тебя привлекает кроссфит? Давно искал что-то универсальное, сочетающее в себе силовые упражнения и тренировку выносливости.  Метался между качалкой и боевым самбо, хотел все и сразу. Кроссфит помог мне определиться. 4. Расскажи о своих спортивных успехах и победах над собой. Много побед было в тайском боксе: участвовал … Читать далее Наша Гордость: Евгений Соловьев

Перевод The CrossFit Journal: Не сливай середину

Неполноценная техника, игнорирующая промежуточный этап между началом действия и его окончанием, ограничивает исполнение. Но можно усилить этот критический момент «между». Билл Старр Всякий раз, когда кто-то берется за силовую программу, его первоочередная цель – заниматься регулярно. Каким образом выполняются упражнения на этом этапе обычно не вызывает большого беспокойства, главное, иметь достаточную физическую форму, чтобы закончить тренировку. И нормально. Поначалу, когда используются сравнительно небольшие веса, пренебрежение техникой не особо заметно. Штангу, уходящую сильно вперед на силовом взятии, можно в конечном итоге вернуть в нужное положение. Жим стоя можно выправить и также спасти. Схалтурить можно во время приседа и на жиме на скамье. Совершенно естественно, что атлет таким образом думает, что раз … Читать далее Перевод The CrossFit Journal: Не сливай середину

Наша Гордость: Александр Фомин

Дорогие друзья, мы продолжаем рубрику, в которой будем рассказывать о ВАС и Ваших спортивных достижениях! Герой нашего сегодняшнего выпуска  — Александр Фомин. 1. Давно ли ты занимаешься спортом? Спортом занимаюсь очень давно, с самого детства. Много чего успел попробовать: в футбол играл, прыжками в воду занимался, но в основном увлекался единоборствами. До того как прийти в кроссфит занимался бразильским джиу-джитсу. 2. Как ты открыл для себя кроссфит? В кроссфит попал неожиданно: на работе начальница занималась и рассказала, что  кроссфит развивает силу и выносливость. Я в этот момент занимался джиу-джитсу и решил попробовать кроссфит как дополнение, функциональный тренинг. Начиналось все с пары тренировок в неделю, теперь только кроссфитом и занимаюсь. 3. Чем тебя привлекает кроссфит? Привлекает своей разнообразностью. … Читать далее Наша Гордость: Александр Фомин

«Стань человеком — 4»

Друзья, 19 и 20 декабря в СК Лужники прошел забег «Стань человеком — 4». Спасибо огромное всем ребятам из сети залов PALADIN Group, которые приняли участие в забеге, вас было так много! Было очень приятно смотреть на сплоченную командную работу!💪    

Примеры здорового питания

Наконец-то зарубежные кроссфит атлеты начали использовать Instagram по назначению и выставлять фотографии своей еды 🍔🍴 Ну а нам полезно ознакомиться!