Наша гордость: Елена Котлярова

Друзья, встречайте обновленную анкету и регулярно узнавайте о том, как ребята из сети залов Paladin Group становятся настоящими фанатами кроссфита. Героиня нашего сегодняшнего выпуска — невероятно талантливая Елена Котлярова. Она отвечала на вопросы в стихотворной форме!!! -Почему ты выбрала кроссфит? Лично я выбрала зумбу, а кроссфит меня уже как-то сам нашел)) Все началось с поста коллеги-спартанца в конце декабря 2014 года о том, что он посетил убойную кроссфит-тренировку и всем советует сделать так же. Потом были кроссовки (да, свои нано4 я купила, еще не переступив порог кроссфит зала). Потом был зал и осознание того, что кроссы, возможно, не пригодятся, потому что это ад какой-то и, вообще, я не могу. Потом были … Читать далее Наша гордость: Елена Котлярова

Стать выносливым, сильным, дисциплинированным, уверенным в себе — это очень простая задача, если ты тренируешься в Paladin Group. Добро пожаловать к нам на тренировки, наши залы расположены в шаговой доступности от метро: 🔸CrossFit Medieval Волгоградский пр. 32, к.8; 🔸Crossfit Beard Алабяна 13 корпус 1 🔸CrossFit Maze Кутузовский проспект дом 12, стр.1 🔸Reebok CrossFit Bayard Преображенская пл., 12 🔸Varyag CrossFit Проспект Вернадского 86/1 🔸Crossfit Mytischi Ул. Колпакова 44А Все подробности по телефону: +7 (495) 134-51-61  

Перевод нового формата!

Лорен Фишер всего 21 год, но она уже успела заявить о себе — представляла команду США на Чемпионате мира по тяжелой атлетике среди юниоров и заняла 9 место на Кроссфит Играх 2014 года. (И у нее огромные амбиции!) Чтобы лучше понять, что же движет этой неудержимой спортсменкой, мы провели целый день в компании с Лорен и выснили, как она тренируется, питается и мотивирует себя. Перевод Paladin Group

Наша гордость: Константин Кузин

Друзья, встречайте обновленную анкету и регулярно узнавайте о том, как ребята из сети залов Paladin Group становятся настоящими фанатами кроссфита. Герой нашего сегодняшнего выпуска — Константин Кузин. -Почему ты выбрал/выбрала кроссфит? Надоели обычные тренировки в зале, которые особо не давали никаких результатов. Наткнулся в интернете на рекламу Reebok про тренировки в парках, решил попробовать и влюбился в этот спорт. — Почему именно Paladin Group? Как я уже говорил, начинал тренироваться я, как и многие ,в парках , а тренировали нас, естественно, прекрасные тренера из Паладина. Заманили, так сказать, ахаха. И до зала ехать удобно =) -Расскажи о своих ощущениях после первой тренировки. Ооо… я её на долго запомнил. Я до этого … Читать далее Наша гордость: Константин Кузин

Перевод The CrossFit Journal: за пределами тела

Кроссфит девчонки красивые, и в характере даже больше, чем во внешности. Луи Хейз Исторически сложилось так, что женщине всегда диктовали, что она может и должна делать. Можно готовить, убирать, краситься, быть любящей мамой и женой. Самым смелым иногда «позволялось» косить траву, работать в саду, передвигать мебель в доме и красить стены. Что более важно, женщине всегда говорили, что ей делать нельзя. Нельзя поднимать тяжести, служить в армии, полиции или пожарной службе, заниматься борьбой и мужскими видами спорта. Результатом этих запретов становится особый тип мышления, который навязывается женщине с раннего возраста. Проверка физической подготовки в начальной школе заключается в том, что мальчики делают подтягивания, а девочки просто висят на перекладине. Так … Читать далее Перевод The CrossFit Journal: за пределами тела

Хорошей тренировочной недели

Новая неделя — новые комплексы и новые рекорды. Желаем вам хорошо потренироваться и получить удовольствие от занятий 💪 Хочешь рассказать о своих тренировках? Не забывай ставить тег, чтобы мы легко смогли найти тебя и рассказать о твоих спортивных буднях огромному количеству людей =) #crossfitmedieval #crossfitmaze #crossfitbayard #crossfitmytischi #cfvaryag и #CrossfitVaryag #crossfitbeard  

Наша гордость: Ксения Январская

Дорогие друзья, мы продолжаем рубрику, в которой будем рассказывать о ВАС и Ваших спортивных достижениях! Героиня нашего сегодняшнего выпуска — Ксения Январская. 1. Давно ли ты занимаешься спортом? В детстве я очень долгое время занималась фигурным катанием, но бросила, испугавшись соревнований. Занималась различными танцами, айкидо( на экзамен для получения пояса я тоже не поехала). Потом, в определенный период, я ненавидела физкультуру в школе и была пончиком. Но однажды, лет 5 назад, я поняла, что надо худеть и пошла в зал, правда ходила только на кардио. Ну и дальше уже стала заниматься в тренажерном зале. 2. Как ты открыла для себя кроссфит? О существовании кроссфита я знала давно, но ходила в тренажерный зал, поэтому кроссфит меня особо не интересовал. Мой тренер открыл … Читать далее Наша гордость: Ксения Январская

Первая неделя после каникул

Первая полноценная рабочая неделя показала, что вам нипочем суровая метель, огромные сугробы и жуткий мороз! На тренировках был аншлаг. Правда, боевых потерь избежать не удалось, мозоли украшают ладони самых усердных😊        

Перевод The CrossFit Journal: Ухабистая дорога

Грязные, неухоженные гребные тренажеры приносят дополнительные расходы кроссфит залам и добавляют секунды в выполнении воркаутов. Эмили Бирс К примеру, вы выполняете Джеки: догребаете свой километр и не можете терять ни секунды при переходе на трастеры. Вы спешите освободить ноги от педалей, поэтому завершаете свой последний гребок и выпускаете рукоятку, которая прилетает прямо в монитор. Возможно, владелец вашего кроссфит зала восхитится вашей напористостью, но точно не похвалит небрежность. А если вы таким образом сойдете с гребного тренажера в Сиракузском университете штата Нью-Йорк, вы рискуете попасть в немилость к вашим коллегам по залу. Полную версию этого выпуска можно прочесть в PDF-файле: CFJ_2016_01_Rowers_Beers3_ru  

Наша гордость: Эльвира Шакирова

Дорогие друзья, мы продолжаем рубрику, в которой будем рассказывать о ВАС и Ваших спортивных достижениях! Героиня нашего сегодняшнего выпуска —  Эльвира Шакирова. 1. Давно ли ты занимаешься спортом? Чуть больше 6 лет. В основном это был тренажерный зал, но одно время я была увлечена боксом, правда, через год это прошло. 2. Как ты открыла для себя кроссфит? Подруга привела меня на «СтаньЧеловеком 2», там я и побывала на мастер классах. Потом стала посещать тренировки в парках от Reebok. Первое время, конечно, было очень тяжко, выносливости то было 0, но это не помешало полюбить кроссфит.   3. Чем тебя привлекает кроссфит? Своим разнообразием упражнений, постоянно что-то новое. Просыпаясь по утрам, я в первую очередь смотрю комплекс дня. Кроссфит … Читать далее Наша гордость: Эльвира Шакирова