Залы PALADIN Group

Друзья, желаем Вам хорошей тренировочной недели и ждем вас на занятиях в залах сети PALADIN Group: 🔸CrossFit Medieval Волгоградский пр. 32, к.8; 🔸Crossfit Beard Алабяна 13 корпус 1 🔸CrossFit Maze Кутузовский проспект дом 12, стр.1 🔸Reebok CrossFit Bayard Преображенская пл., 12 🔸Varyag CrossFit Проспект Вернадского 86/1 🔸Crossfit Mytischi Ул. Колпакова 44А С нами не соскучишься!  

Наша гордость: Татьяна Макевцева

Друзья, встречайте обновленную анкету и регулярно узнавайте о том, как ребята из сети залов Paladin Group становятся настоящими фанатами кроссфита. Героиня нашего сегодняшнего выпуска — Татьяна Макевцева. -Почему ты выбрала кроссфит? У меня достаточно богатое спортивное прошлое: баскетбол, мини-футбол, плавание, горные лыжи, а одним из последних увлечений был тренажерный зал, абонемент в который закончился, пока я лежала дома в гипсе))) В общем, начав своё восстановление, я отправилась на поиски нового и неизведанного, а именно, пришла в Кроссфит. Мне нравится как здесь гармонично сочетается высокая интенсивная работа с элементами силовой тренировки. Кроссфит он универсальный — человек с любой физической подготовкой может просто прийти и начать заниматься с оптимальной для него нагрузкой. -Почему … Читать далее Наша гордость: Татьяна Макевцева

Перевод The CrossFit Journal: тонкие грани фитнеса

Тот момент, когда твои губы начинают дрожать, лицо немеет и ты понимаешь, что слишком сильно разогнался. Эмили Бирс исследует плюсы и минусы выхода за «красную черту» в тренировках. Эмили Бирс Февраль 2014 Если вы когда-нибудь были в кроссфит боксе, вы наверняка это видели. Может быть, это даже случалось с вами. Обычно на это больно смотреть. Чаще всего это лишнее, этого можно избежать. Мы это делаем сами для себя же. Полное фиаско, пересечение красной черты, все это выглядит примерно так: «Мы делаем Табата отжимания сегодня. Ориентируйтесь на количество, которое, как вам кажется, вы сможете выполнить на всех 8 интервалах. Делайте умеренно, чтобы не попасться врасплох, — предупреждает тренер». Те, кто уже делали … Читать далее Перевод The CrossFit Journal: тонкие грани фитнеса

Наша гордость: Елена Котлярова

Друзья, встречайте обновленную анкету и регулярно узнавайте о том, как ребята из сети залов Paladin Group становятся настоящими фанатами кроссфита. Героиня нашего сегодняшнего выпуска — невероятно талантливая Елена Котлярова. Она отвечала на вопросы в стихотворной форме!!! -Почему ты выбрала кроссфит? Лично я выбрала зумбу, а кроссфит меня уже как-то сам нашел)) Все началось с поста коллеги-спартанца в конце декабря 2014 года о том, что он посетил убойную кроссфит-тренировку и всем советует сделать так же. Потом были кроссовки (да, свои нано4 я купила, еще не переступив порог кроссфит зала). Потом был зал и осознание того, что кроссы, возможно, не пригодятся, потому что это ад какой-то и, вообще, я не могу. Потом были … Читать далее Наша гордость: Елена Котлярова

Стать выносливым, сильным, дисциплинированным, уверенным в себе — это очень простая задача, если ты тренируешься в Paladin Group. Добро пожаловать к нам на тренировки, наши залы расположены в шаговой доступности от метро: 🔸CrossFit Medieval Волгоградский пр. 32, к.8; 🔸Crossfit Beard Алабяна 13 корпус 1 🔸CrossFit Maze Кутузовский проспект дом 12, стр.1 🔸Reebok CrossFit Bayard Преображенская пл., 12 🔸Varyag CrossFit Проспект Вернадского 86/1 🔸Crossfit Mytischi Ул. Колпакова 44А Все подробности по телефону: +7 (495) 134-51-61  

Перевод нового формата!

Лорен Фишер всего 21 год, но она уже успела заявить о себе — представляла команду США на Чемпионате мира по тяжелой атлетике среди юниоров и заняла 9 место на Кроссфит Играх 2014 года. (И у нее огромные амбиции!) Чтобы лучше понять, что же движет этой неудержимой спортсменкой, мы провели целый день в компании с Лорен и выснили, как она тренируется, питается и мотивирует себя. Перевод Paladin Group

Наша гордость: Константин Кузин

Друзья, встречайте обновленную анкету и регулярно узнавайте о том, как ребята из сети залов Paladin Group становятся настоящими фанатами кроссфита. Герой нашего сегодняшнего выпуска — Константин Кузин. -Почему ты выбрал/выбрала кроссфит? Надоели обычные тренировки в зале, которые особо не давали никаких результатов. Наткнулся в интернете на рекламу Reebok про тренировки в парках, решил попробовать и влюбился в этот спорт. — Почему именно Paladin Group? Как я уже говорил, начинал тренироваться я, как и многие ,в парках , а тренировали нас, естественно, прекрасные тренера из Паладина. Заманили, так сказать, ахаха. И до зала ехать удобно =) -Расскажи о своих ощущениях после первой тренировки. Ооо… я её на долго запомнил. Я до этого … Читать далее Наша гордость: Константин Кузин

Перевод The CrossFit Journal: за пределами тела

Кроссфит девчонки красивые, и в характере даже больше, чем во внешности. Луи Хейз Исторически сложилось так, что женщине всегда диктовали, что она может и должна делать. Можно готовить, убирать, краситься, быть любящей мамой и женой. Самым смелым иногда «позволялось» косить траву, работать в саду, передвигать мебель в доме и красить стены. Что более важно, женщине всегда говорили, что ей делать нельзя. Нельзя поднимать тяжести, служить в армии, полиции или пожарной службе, заниматься борьбой и мужскими видами спорта. Результатом этих запретов становится особый тип мышления, который навязывается женщине с раннего возраста. Проверка физической подготовки в начальной школе заключается в том, что мальчики делают подтягивания, а девочки просто висят на перекладине. Так … Читать далее Перевод The CrossFit Journal: за пределами тела

Хорошей тренировочной недели

Новая неделя — новые комплексы и новые рекорды. Желаем вам хорошо потренироваться и получить удовольствие от занятий 💪 Хочешь рассказать о своих тренировках? Не забывай ставить тег, чтобы мы легко смогли найти тебя и рассказать о твоих спортивных буднях огромному количеству людей =) #crossfitmedieval #crossfitmaze #crossfitbayard #crossfitmytischi #cfvaryag и #CrossfitVaryag #crossfitbeard  

Наша гордость: Ксения Январская

Дорогие друзья, мы продолжаем рубрику, в которой будем рассказывать о ВАС и Ваших спортивных достижениях! Героиня нашего сегодняшнего выпуска — Ксения Январская. 1. Давно ли ты занимаешься спортом? В детстве я очень долгое время занималась фигурным катанием, но бросила, испугавшись соревнований. Занималась различными танцами, айкидо( на экзамен для получения пояса я тоже не поехала). Потом, в определенный период, я ненавидела физкультуру в школе и была пончиком. Но однажды, лет 5 назад, я поняла, что надо худеть и пошла в зал, правда ходила только на кардио. Ну и дальше уже стала заниматься в тренажерном зале. 2. Как ты открыла для себя кроссфит? О существовании кроссфита я знала давно, но ходила в тренажерный зал, поэтому кроссфит меня особо не интересовал. Мой тренер открыл … Читать далее Наша гордость: Ксения Январская