Главная » Статьи » Наша гордость: Иван Барков

Наша гордость: Иван Барков

Наша гордость: Иван Барков

Иван работает тренером в зале Park Arena CrossFit. Имеет звание КМС по каратэ, не за горами МС по становой тяге. С 2014 года занимается кроссфитом. Серебряный призер ежегодных летних региональных соревнований по функциональному многоборью, занял 1-е место в открытом первенстве среди университетов, 1-е место в личном зачете «Летней спартакиады УФНС России», 2-е место на первенстве Москвы по джиу-джитсу. Победитель командных соревнований по функциональному многоборью «101 спартанец».

Иван, сколько лет ты занимаешься тренерской деятельностью?

Общий стаж — 5 лет.

В чём, по-твоему, заключается задача тренера по кроссфиту?

Грамотно и всесторонне помочь клиентам в достижении их целей. Погрузить в мир кроссфита.

В чём различие самостоятельных тренировок по кроссфиту, индивидуальных занятий с тренером и групповых тренировок? Какие минусы и плюсы этих видов занятий ты можешь назвать?

Кроссфит включает в себя многообразие технически сложных элементов, которые достаточно трудно изучить самостоятельно. При индивидуальных тренировках тренировочный план строится персонально для занимающегося, вся тренировка проходит под контролем тренера. При индивидуальном тренинге гораздо быстрее достигается результат от тренировок. Минусы самостоятельного тренинга: большая вероятность получить травму, возможность загнать себя в эффект перетренированности, ошибки в построении тренировочного плана.

Какие распространённые ошибки допускают начинающие тренеры?

Недостаточно уделяют внимание теории, не объясняя ученикам почему именно так, а не иначе.

Как ты мотивируешь людей заниматься?

Словами и делом.

За что ты любишь кроссфит?

Тут все просто, в кроссфите я люблю кроссфит

Стоит ли совмещать КФ с другими видами спорта? (атлетикой / фехтованием / танцами / боевыми искусствами);

Кроссфит является отличным способом улучшить спортивные качества при занятиях другим видом спорта.

Делаешь ли ты различие между теми, кто приходит на тренировки чтобы «сбросить жирок» и теми, кто стремится выйти на соревновательный уровень?

Да, это два разных типа людей. Для каждого из этих типов, необходим свой подход.

Из каких видов спорта проще переходить в кроссфит?

Тяжелая атлетика и легкая атлетика (спринтерские дистанции).

Есть ли упражнения в кроссфите, которые тебе не нравятся или наоборот, кажутся самыми полезными или интересными?

Все упражнения важны, нелюбимых нет. Самое любимое — гребля, кольца, ходьба на руках, подтягивания, трастеры.

Какой комплекс тебе больше всего запомнился?

Это первый мой комплекс, он состоял из бега, подтягиваний и махов гирей. После него отходил до вечера.

Откуда ты узнаёшь о трендах в КФ-сообществе? Какие сайты стоит просматривать, чтобы быть в курсе новостей?

Узнаю из разных источников, группы вконтакте, из подписок в инстаграм. Например, Daily News of Crossfit.

Есть ли у тебя кумир среди атлетов мирового класса?

Из ребят Спенсер и Фрайзер. Из девушек — Камилла (Лебланк-Базинет).

Чем ты увлекаешься кроме тренерской деятельности?

Люблю читать, велосипедные прогулки, посещать интересные места в Москве (рестораны, музеи и т. д.).

Дай совет начинающим атлетам, которые хотят добиться хороших результатов в кроссфите.

Не спешите, слушайте свой организм и своего тренера.

Интервью для редакции Paladin Group,
февраль 2018 г.
Фото: Яна Хамутова