Главная » Статьи » Льняное масло

Льняное масло

Льняное масло
Льняное масло

В последнее время льняное масло стало очень популярно среди спортсменов, только ленивый не слышал пользе этого натурального продукта. Любой атлет, следящий за своим питанием и ведущий здоровый образ жизни, обязательно включает данный продукт в своей рацион. Чем это обусловлено и почему льняное масло стало так популярно? Об этом и поговорим в нашем сегодняшнем посте.

Вначале, как обычно, немного общей информации. Льняное масло известно уже очень много лет. На Руси его использовали для приготовления разнообразных блюд, а так же в медицинских целях для заживления ран и лечения различенных заболеваний. Масло добывается прессованием, только в этом случае оно сохраняет все свои полезные свойства.

Льняное масло богато Омега-6 и Омега-3.  Эти жирные кислоты не синтезируются в организме, их необходимо потреблять с пищей. Они ускоряют обмен веществ, что способствует похудению, поднимают тонус всего организма, улучшают настроение, работу мозга, усиливают выносливость, благоприятно влияют на состояние кожи и волос. Так же льняное масло содержит необходимые для нашего организма витамины A, E,  F, В и т.д.

Льняное масло положительно влияет на работу пищеварительной системы,  излечивая колиты, гастрит, изжогу и многие другие неприятные заболевания. Данный продукт снижает уровень холестерина в крови, улучшает эластичность сосудов, что снижает риск инфарктов и инсультов. Масло способно нормализовать гормональный фон, а так же полезно при болезнях щитовидной железы и дыхательной системы. Более того, в настоящее время льняное масло применяют и в косметических целях, создавая из него различенные маски.

Добавляете льняное масло в салат или пейте в чистом виде по одной чайной ложке с утра на голодный желудок.

Запрещено копировать без ссылки на сайт: http://www.paladincenter.ru/

Автор: Candy Benchmark

http://vk.com/benchmark