Главная » Статьи » Компрессионные жгуты

Компрессионные жгуты

63c735f5bff717b24dadc687f6b1cb18С каждым годом в кроссфите появляется все больше оборудования, которое помогает разогреться перед занятием, выполнять упражнения во время тренировки, ну или растягиваться после тренинга. Вы не увидите подобных предметов в обычном тренажерном зале. Сложно представить себе человека в качалке, использующего резиновые петли или валики для раскатки в своей тренировке. Такие новшества – это привилегия кроссфитеров. В нашем сегодняшнем посте мы расскажем вам о компрессионных жгутах, которые в последнее время стали очень популярны.

Наверняка каждый из вас видел у опытных кроссфит атлетов длинную резиновую ленту, которой они обматывают участки своего тела на некоторое время. Компрессионные жгуты очень похожи на обычные тканевые бинты, которые используют в своем тренинге практически все спортсмены, однако они выполняют совсем другую функцию. Во-первых, нельзя наматывать их на время выполнения упражнения, они используются как комплекс процедур перед и после тренировки. Данные жгуты – это отличный помощник в увеличении подвижности любой области тела, именно поэтому вы можете увидеть их на локтях, коленях, плечах, голени и т.д. Если вы испытываете неприятные ощущения во время приседаний в бедре или колене, дискомфорт в лодыжке во время бега – компрессионный жгут поможет вам облегчить боль.

Более того, они ускоряют восстановление после качественного комплекса. Достаточно замотать мышечную группу, участвующую в выполнении упражнения и вы почувствуете облегчение, за счет уменьшения количества продуктов распада и мускульной плотности. Их так же можно использовать на следующий день после тренировки, когда мышцы болят, и вы ограничены в своих движениях. Они отлично расслабят мышцы, и вы будете чувствовать себя комфортно.

Подробнее об использовании данных жгутов вы можете узнать по ссылке: https://vk.com/doc2691394_295235595?hash=d673756fef159556f4&dl=eb60bff7558f75c9b4

Запрещено копировать без ссылки на сайт: http://www.paladincenter.ru/

Автор: CandyBenchmark

http://vk.com/benchmark