В процессе изучения элементов из спортивной гимнастики все рано или поздно сталкиваются с рядом упражнений, освоение которых затягивается на многие месяцы, а то и годы, даже при учете постоянных тренировок. Причин этому может быть несколько: отсутствие правильной техники, недостаточная растяжка, и, наконец, недостаток физической силы. В гимнастике все элементы можно условно поделить на четыре типа: Сложнотехничные элементы (например, вальсирование в стойке на руках). Элементы, требующие хорошей растяжки («перекидка»). Силовые элементы («горизонт»). Наконец, самые тяжелые — элементы, сочетающие в себе все 3 типа («спичаг», «мексиканка»). Эти четыре типа элементов послужили основой для написания этой и последующих статей про гимнастику. Начнем с основы — физической силы. Физическая сила человека — это … Читать далее Гимнастика: нужна ли мне гимнастическая подкачка?
