Заминка после тренировки

Заминка после тренировки

В прошлый раз говорили о разминке, в этой статье поговорим о заминке. Заминка – это тот набор упражнений, до которого доходят лишь самые сильные мира сего. Обычно после активной разминки и качественной тренировки сил хватает только на то, чтобы добраться до раздевалки, что уж говорить про заминку. Но, оказывается, делать ее надо, да еще и так же регулярно, как разминку! Зачем? Читай скорее, теперь у тебя не получится оправдывать свою лень. После тренировки наши периферические вены расширены, благодаря этому организму удается активнее переносить кровь к мышцам, однако, не забывая при этом о сердце и других органах. Если резко прекратить тренировку, большая часть крови будет сконцентрирована в мышечной ткани, от чего … Читать далее Заминка после тренировки