Расписание работы залов Paladin Group в новогодние праздники

Зал MAZE 28 декабря — стандартное расписание будней:  7:30 — 8:30 — функциональный тренинг  8:30 — 9:30 — функциональный тренинг 18:30 — 19:30 — функциональный тренинг 19:30 — 20:30 — функциональный тренинг 20:30 — 21:30 — функциональный тренинг 29 декабря  7:30 — 8:30 — функциональный тренинг 8:30 — 9:30 — функциональный тренинг 18:00 — 19:00 — функциональный тренинг 19:00 — 20:00 — тяжелая атлетика 30 и 31 декабря зал не работает. Готовимся к Новому году! Зал BAYARD 29 декабря  18.00 — 1000 ton back squat challenge! Все остальные тренировки отменены, приходите и помогите доказать, что ваш зал самый сильный!  30 декабря – расписание обычной субботы  31 декабря – короткий день, … Читать далее Расписание работы залов Paladin Group в новогодние праздники

Тренировки во время болезни

Тренировки во время болезни

На дворе уже декабрь, ну-ка, кто еще не успел заболеть? Зима – время, когда каждая болячка и микроб так и норовит уложить тебя в постель с температурой и головной болью. Печаль вызывает даже не плохое самочувствие, пропуск любимой работы или отсутствие тусовок с друзьями, ТРЕНИРОВАТЬСЯ ТО КАК??? Веса упадут, выносливость и сила вообще покинут тело, будто и не убивался в зале предыдущие несколько месяцев. Может, все-таки можно тренироваться во время простуды? Ну, чтоб не терять результаты и потом не начинать все сначала. Наш ответ: НЕТ! Даже самая легкая простуда приводит к торможению анаболических процессов в организме, более того, начинает активно вырабатываться кортизол (гормон стресса), который разрушает мышцы. Если в этот … Читать далее Тренировки во время болезни

Мифы о спортивном питании

Мифы о спортивном питании

  Наступила осень, поэтому можно смело возвращаться (тем, кто уходил в долгий отпуск) к активным и регулярным тренировкам, на улице уже не погуляешь, а это значит, что в твоем плотном графике освободилось местечко для любимого спорта. Спорт – это хорошо, но не будем забывать, что сочетание правильного сбалансированного питания и физических нагрузок – это VIP-пропуск в мир здорового тела и духа. Но и тут прогресс не стоит на месте, именно поэтому для таких активных фанатов ЗОЖ как ты, изобрели добавки к пище, и мы сейчас говорим не о витаминных и минеральных комплексах. Спортивное питание…Сколько споров, мифов и невероятных историй собрали вокруг себя эти добавки к пище! Сегодня постараемся развеять основные … Читать далее Мифы о спортивном питании

Работа зала «Medieval» в праздничные дни.

Обратите внимание на расписание работы зала «Medieval» в праздничные дни! До 28 декабря зал будет работать в штатном режиме, а 29 декабря (в субботу) ждём вас на Открытые бои. С 30 декабря по 2 января зал будет закрыт. Тренировки Андрея Белого (HEMA: длинный меч) будут проходить по расписанию начиная с 3 января (четверг); Марина Головина (ИСБ) и Дмитрий Краснов (HMB-soft и спортмеч) возвращаются с новогодних каникул 6 января (в воскресенье); Первая тренировка в новом году у групп Вадима Кравченко (дуэльное фехтование) и Ильи Иванова (ИСБ) состоится 7 января (в понедельник); Альберт Ташов (спортивный меч: дети) ждет занимающихся с 9 января; Занятия у Романа Помелова (легкая сабля/шпага) возобновятся 15 января.

Заминка после тренировки

Заминка после тренировки

В прошлый раз говорили о разминке, в этой статье поговорим о заминке. Заминка – это тот набор упражнений, до которого доходят лишь самые сильные мира сего. Обычно после активной разминки и качественной тренировки сил хватает только на то, чтобы добраться до раздевалки, что уж говорить про заминку. Но, оказывается, делать ее надо, да еще и так же регулярно, как разминку! Зачем? Читай скорее, теперь у тебя не получится оправдывать свою лень. После тренировки наши периферические вены расширены, благодаря этому организму удается активнее переносить кровь к мышцам, однако, не забывая при этом о сердце и других органах. Если резко прекратить тренировку, большая часть крови будет сконцентрирована в мышечной ткани, от чего … Читать далее Заминка после тренировки

Разминка и растяжка перед тренировкой

Разминка и растяжка перед тренировкой

  Привет, дорогой друг. Мы уверенны, что ты не один из тех людей, которые, опаздывая на занятия, пренебрегают разминкой. Или не относишься к тому виду спортсменов, которые просто забивают на растяжку перед тренировкой, надеясь разогреться во время выполнения упражнений. Если же все вышесказанное про тебя – НЕ НАДО ТАК! Читай нашу статью и больше никогда не забывай о разминке и растяжке перед тренировкой. Ну и если ты все это делаешь, но не понимаешь зачем, тоже прочти статью, тогда разминка будет проходить тщательнее, а мышцы разогреваться лучше, тем более, сегодня наша статья переполнена прекрасными картинками! Разминка – это комплекс упражнений, выполняемых перед тренировкой. Их целью является растяжка и разогрев мышц, суставов … Читать далее Разминка и растяжка перед тренировкой

MEDIEVAL | Новогодняя акция! Скидка — 30% на тренировки по историческому фехтованию!

MEDIEVAL | Новогодняя акция! Скидка — 30% на тренировки по историческому фехтованию!

Приобретите лимитированный абонемент  на тренировки по историческому фехтованию на 5 / 10 / 15 / 20 посещений со скидкой -30%. Приобрести абонемент со скидкой можно только один раз. Срок действия акции — до конца января 2019 года. Чтобы купить, не выходя из дома, вы всегда можете воспользоваться онлайн-оплатой.  ОПЛАТИТЬ ОНЛАЙН  

Анонс турнира «Сибирский плацдарм» 5.01.2019

В первые выходные Нового Года, 5 января, в Новосибирске пройдет уже традиционный для нашего города фестиваль «Сибирский плацдарм» Это официальный региональный турнир первой лиги 5*5 ИСБ Россия. Команды — победители отправятся в финал на фестиваль РЕКОН. В рамках фестиваля «Сибирский плацдарм» пройдет так же межрегиональное открытое первенство по Современному Мечевому Бою. Из номинаций будут как личный зачет, так и командные бои 3/3.

Открытые бои 29.12.2018 в зале «Medieval»

Новогодние мероприятия уже начались и мы не останемся в стороне, анонсируя последний открытых ковер по фехтованию в уходящем году: 29 декабря, с 12:00 до 16:00, в субботу. Какой же праздник без хорошей драки! Мы предлагаем отдохнуть душой в зале «Medieval» на Волгоградском проспекте выбрав фехтовальную номинация и спарринг партнеров по вкусу из числа других участников открытых боев. Формат мероприятия остаётся неизменным: наши двери открыты и для новичков и для опытных фехтовальщиков и все так же с вами наши неизменные ведущие: — Вадим Кравченко (HEMA: сабля/шпага/палаш/меч); — Андрей Белый (HEMA: Длинный меч); — Илья Иванов (Историческое фехтование.

Новогодняя акция! Скидка — 30% на 3 месяца тренировок!

Приобретите праздничный абонемент PRIME и получите скидку 30% на 3 месяца Кросс-тренинга и кросслайт. Цена абонемента — 12600 р. вместо 17700 р. (Вы экономите 5100 р.)  Для зала MYTISCHI — 10500 р. вместо 15000 р. (Вы экономите 4500 р.) Приобрести абонемент можно только один раз. Праздничный абонемент  должен по срокам примыкать к действующему абонементу, если это не первая покупка. Срок действия акции — до конца декабря 2018 года. Чтобы купить, не выходя из дома, вы всегда можете воспользоваться онлайн-оплатой.  ОПЛАТИТЬ ОНЛАЙН