Park Arena Кросс-тренинг: удобные маршруты до зала

Как легко и быстро добраться до нашего зала на ВДНХ? Отвечаем! Маршрутное такси по ВДНХ Вы можете воспользоваться бесплатными маршрутками, которые отправляются от метро ВДНХ (южный выход, это последний вагон из центра), время работы с 9:45. Также бесплатные маршрутки ходят от главного входа ВДНХ, время работы с 10:00. Маршрутки идут без остановок по пути следования, конечная остановка находится напротив здания Москвариума. От этой же остановки маршрутка отправляется обратно до метро ВДНХ (южный выход) или до главного входа ВДНХ. Последняя маршрутка отходит от Москвариума в 21:45. Кроме того, по территории парка курсируют официальные платные маршрутные такси ВДНХ, которые также непременно доставят вас до Москвариума. От остановки вам необходимо двигаться в сторону … Читать далее Park Arena Кросс-тренинг: удобные маршруты до зала

Толчковый швунг

  В данной статье мы поговорим о самом мощном способе подъема штанги, который пришел в кросс-тренинг из тяжелой атлетики – толчковом швунге. Это движение способствует колоссальному развитию скорости и мощности практикующего атлета, также закрепляет принцип работы «от центра к конечности». Толчковый швунг или толчок в разножку — базовое движение в тяжелой атлетике. Существует разновидность приема после выполнения толчкового швунга атлетом, когда одна нога уходит вперед, а вторая назад. Такой способ называется «ножницы», он повсеместно используется в тяжелоатлетическом спорте, но он довольно сложен для освоения и менее актуален для кросс-тренинга, чем толчок в разножку. Современные тяжелоатлеты активно используют толчок в разножку, вместо классических «ножниц». Такие атлеты как Апти Аухадов, Давид Беджанян и … Читать далее Толчковый швунг