Как ужинать после тренировки?

  Правильное питание для спортсмена – это один из важнейших критериев достижения отличной физической формы и феноменальных результатов. Когда вы приходите на тренировку по кросс-тренингу, вы можете ставить перед собой разные цели: похудеть, набрать мышечную массу, стать более выносливым, прокачать свою силу, поработать над волей, ну или просто приятно провести время в компании отличных ребят. И во всем этом исключение составляет разве что последний пункт – вам необходимо следить не только за тренировочным процессом, но и за качеством питания. Сегодня речь пойдет о самом важном приеме пищи за день. Побудем оригиналами и расскажем вам… НЕТ, НЕ О ЗАВТРАКЕ. Мы поговорим об ужине! Почему? Да потому что каждое утро вы начинаете … Читать далее Как ужинать после тренировки?