Осенний турнир в Ярославле

Совсем недавно, в субботу 28 октября в Ярославле состоялся Осенний турнир. И конечно же команда ФФЦ Паладин приняла в нем участие и завоевала три медали. И вот наши призеры: Андрей Козлов и его золотая медаль в номинации «триатлон» и Никодим Дьячёк и его золотая медаль в номинации «классическое дуэльное фехтование» и серебряная медаль в номинации «триатлон». Мы поздравляем наших призеров, а всех остальных ждем на тренировках в нашем зале! Впереди еще очень много интересных соревнований!

Открытые бои в зале Medieval

Внимание! 4 ноября с 12 до 16 в зале Medieval на Волгорадке состоятся очередные, уже традиционные Открытые Бои! Ведущими, как всегда, будут тренеры зала Paladin Medieval: Вадим Кравченко (HEMA/ДФ: шпага, сабля, баклер и дага) Илья Иванов (ИСБ: щит и меч) Андрей Белый (HEMA: длинный меч-федершверт) Алексей Вараксин (спортивный ножевой бой) Максим Синькевич (копьё) Как обычно, мы ждем вас всех! Приносите камеры, снимайте свои бои, выкладывайте сюда с тегом #paladin_open!

Большой командный кубок по СМБ

Вчера, 21 октября, в зале Medieval прошел 8-й Большой командный кубок по СМБ 2017. И вот наши призеры, которые завоевали на турнире в общей сложности пять медалей: Михаил Бакир – золото в номинации шашка и баклер, лига А 30+ Денис Клевин – золото в номинации шашка и баклер, лига B 18+ Вениамин Шехтман – серебро в номинации шашка и баклер, лига А 30+ Никодим Дьячёк – серебро шашка и баклер, лига А 18+ Роман Помелов – бронза шашка и баклер, лига А 18+ Кроме того, по итогам соревновательного дня, команда Паладина заняла третье место в командном зачете. Поздравляем наших победителей и желаем еще больше интересных соревнований и ярких побед! Всех … Читать далее Большой командный кубок по СМБ

Битва за MOTHER RUSSIA

Внимание, внимание! Грядёт беспрецедентное событие! Содружество залов Paladin Group совместно с проектом MOTHER RUSSIA объявляют спортивный он-лайн челлендж. 5 недель сурового русского баттла стартуют уже с завтрашнего дня! На кону — 25 футболок бренда MOTHER RUSSIA, которые достанутся лучшим из лучших! Условия челленджа: Быть подписанным на страницы Paladin Group и MOTHER RUSSIA. Следить за обновлениями страницы Paladin Group (проще всего будет это сделать, кликнув на «получать уведомления» в меню сообщества). Каждую среду в 6:00 утра в группе будет появляться новый конкурсный комплекс. Снять видео с этим комплексом в своем зале сети Paladin Group и выложить на свою страницу Вконтакте* не позднее 22:00 понедельника. Не забыть поставить хештег#mother_russian_paladins, а также хештег … Читать далее Битва за MOTHER RUSSIA

Дыхание во время тренировки

  Автор: Максим Шафаростов Обычно мы не задумываемся о том, что в физиологическом смысле заставляет нас жить. Наш организм устроен так, что обычные процессы как, скажем, дыхание, переваривание еды или циркуляция крови, происходят сами собой. Но иногда случается что-нибудь вроде пробежки за отходящим автобусом или подъема по эскалатору пешком, пульс учащается, мы потеем и ловим воздух ртом, как выброшенная на берег рыбёшка. Дыхание — ключевой фактор работоспособности атлета. Характер дыхания влияет на механику и эффективность выполнения движений, а механика движения, в свою очередь, влияет на ритм, частоту и глубину дыхания. Процесс дыхания состоит из пяти этапов: Внешнее дыхание (обмен воздуха между внешней средой и альвеолами легких); Диффузия газов в легких … Читать далее Дыхание во время тренировки

Первенство Московской области по Спортивному Мечу

7 сентября проводилось Первенство Московской области по Спортивному Мечу. Занимающиеся Файт Фит центра «Паладин» приняли участие в этих соревнованиях. Выступая единой командой, бойцы сумели завоевать следующие награды: Юфрикова Анастасия — 3 место (щит меч), 3 место ( меч баклер). Кузнецова Наталья — 2 место (щит меч ), 3 место ( меч баклер ). Все занимающиеся достойно представляли свою команду и боролись за призовые места. Мы поздравляем наших призеров, а всех остальных ждем на тренировках в нашем зале! Все интересные соревнования и яркие победы – впереди!

Подтягивания баттерфляй

В кросс-тренинге самый эффективный, быстрый и зрелищный способ выполнения подтягиваний — это баттерфляй. Подобно пловцу на дорожке, атлет на турнике выполняет инерционные круговые движения к перекладине. Подтягивания баттерфляем сложны для освоения. Для выработки стабильной техники может понадобится немало тренировок, но при правильном подходе результат не заставит себя ждать. Перед началом освоения баттерфляя проверьте силу и мобильность своего плечевого пояса, а также силу мышц кора. Если вы в состоянии выполнить 10 строгих подтягиваний и 5 подтягиваний киппингом, а также удержать hollow position 30 секунд, смело можно приступать к освоению баттерфляя. Осваивать баттерфляй следует начиная с подводящих к нему движений. Подъем в мостик Это движение нужно для того, чтобы понять работу таза … Читать далее Подтягивания баттерфляй

Почему люди выбирают кросс-тренинг?

  С каждым годом популярность кросс-тренинга растет: с сумасшедшей скоростью увеличивается число адептов кросс-тренинга по всему миру, крупнейшие фирмы по пошиву спортивной одежды готовят новые специальные коллекции, парки пополняются новыми тренинговыми боксами, а самые крупные залы организовывают собственные соревнования с серьезным призовым фондом. Это ли не успех? Вопрос в том, почему кросс-тренинг с космической скоростью завоевывает сердца, как обычных атлетов, так и профессиональных спортсменов? Почему тренажерный зал, групповые программы, разнообразные секции уже давно отошли на второй план, дав дорогу настоящему монстру физической активности? Начнем с одной из главных причин. Запомните, вы никогда не забудете свою первую тренировку по кросс-тренингу! И дело даже не в качестве нагрузки, сложности упражнений, профессионализме тренерского … Читать далее Почему люди выбирают кросс-тренинг?