FIBO heroes

C 6 по 9 апреля в Кельне (Германия) проходила международная выставка фитнеса и здорового образа жизни — FIBO. В рамках выставки свою продукцию представляли бренды спортивного питания, производители одежды и тренажеров. Проводилось знакомство посетителей с трендами фитнес-отрасли, популярными аппаратами медицинской техники и др. Неотъемлимая часть спортивной выставки — выступупления спортсменов. Вновь порадовал публику знаменитый штангист, неоднократный чемпион Мира и Европы, участник олимпийских Игр в Пекине (2008 год) — Дмитрий Клоков, одной рукой выполнивший рывок штанги весом 101 кг. На этом подвиги не закончились, спортсмен продемонстрировал рывок с остановкой у колена — 190 кг. Среди звезд выставки так же присутствовала участница Игр, самая физически подготовленная женщина 2012 года, прекрасная crossfit-атлетка — … Читать далее FIBO heroes

Перевод книги «Стать гибким как леопард» | #25

Методы развития подвижности Важно понимать, что между различными системами и методами существует взаимосвязь. Так, например, если преобразования в суставной капсуле были внесены путем упражнений на развитие подвижности в ней, то наверняка мягкие ткани, окружающие сустав, будут также затронуты. Аналогично, если вы восстанавливаете скольжение поверхностей тканей, механика суставов и динамика мышц, вероятно, тоже улучшится. Однако, как плотник имеет специальный инструмент для каждой конкретной работы, есть конкретные методы мобилизации для конкретных задач. Некоторые методики ориентированы на улучшение позиций, а некоторые предназначены для удлинения тканей тела. Кроме того, некоторые из них предлагают более пристальный, точный подход, а другие направлены на все группы мышц. Нужно использовать различные методы мобилизации, так чтобы вы смогли проработать … Читать далее Перевод книги «Стать гибким как леопард» | #25