Зал Medieval:
+7 (968) 540-40-84
Залы Bayard, Beard, Maze:
+7 (965) 331-37-70
zalpaladin@yandex.ru

CrossFit

Фехтование

Единоборства

Другие Занятия

CrossFit

CrossFit – это программа, построенная на постоянно варьируемых функциональных движениях, выполняемых с высокой интенсивностью. Это целостная система физической подготовки, созданная в США чуть более десяти лет назад Грегом Глассманом. За это небольшое время она набрала необычайную популярность во всем мире.

Занятия по Кроссфиту проходят в небольших группах с тренером. Программа состоит из так называемых «Тренировок дня» (Workout of the Day или WOD). Каждый день все группы делают один комплекс, выполнение которого занимает обычно около 20 минут. Остальное время посвящено разминке, отработке основных движений, которые будут участвовать в комплексе, а так же заминке.

Тренировки по Кроссфиту разительно отличаются от обычных тренировок в тренажерном зале. Он дает ощущение сплоченности, в группе занимаются люди, увлеченные одним делом. Огромное значение оказывает соревновательный момент, стремление закончить комплекс быстрее, быть лучше, чем твой соперник – самая лучшая мотивация. Каждое занятие – это море драйва, положительных эмоций, приятного общения. Помимо хорошей физической формы Кроссфит, тренирует Вашу выносливость и реакцию.  Конечно, любой атлет может выполнять комплексы самостоятельно, т.к. Кроссфит использует минимум оборудования и места. Но в этом случае он лишает себя главного – отличного общества опытных тренеров и дружелюбной компании.

Crossfit у нас.

Занятия по Кроссфиту начались в Паладине в 2010 году. Тогда об этой системе в Москве знало не так много людей и организованных занятий не было нигде. Таким образом, у нас в центре накоплен неплохой опыт по организации тренировок. За последний год мы создали целое содружество аффилированных Кроссфит залов под общим названием “Paladin CrossFit Group”. В него входят залы: Reebok CrossFit Bayard на Преображенской площади, CrossFit Medieval на Волгоградском проспекте, CrossFit Beard на станции м. Сокол и CrossFit Maze на Киевской. Но обо всем по порядку.

bayard-logo

 

– это первый зал в сети “Paladin CrossFit Group”.

Байард

 

Располагается он по адресу: Преображенская пл.,12. Уютный зал, с неповторимой атмосферой. Помимо Кроссфита в нем проходят занятия по стрельбе из лука, силовому хвату, грепплингу, ножевому бою, миксфайту, кикбоксингу, ролевому фехтованию и растяжке. Занятия проходят в двух залах верхнем и нижнем.

Часы работы клуба: C 8:30 до 23:00.

 

medieval-logoВторой, открывшийся в августе 2013 г., зал CrossFit MEDIEVAL на Волгоградском проспекте.

медивал

В зале проходят занятия по различным видам фехтования, в связи с чем зал оформлен в стиле средневековья. Это придает ему особый антураж. MEDIEVAL имеет разделение на 2 зала: зал фехтования и Кроссфит зал.

Часы работы клуба: C 8:30 до 23:00.

 

BEARD_new_11

сокол

 

 

 

 CrossFit Beard на станции м. Сокол,находится в здании детской школы по волейболу.  Это хорошо освещенное помещение с отличным ремонтом. Зал начал работу сравнительно недавно, но уже пользуется большой популярностью среди спортсменов.

К сожалению зал работает только во время проведения тренировок, в остальное время зал закрыт.

 

 logo

 

 

 

Зал CrossFit Maze на Киевскоймэйз

располагается на территории подземного клуба «Лабиринт».  Помещение отлично приспособлено для занятий Кроссфитом, пол защищен резиной, а стены невозможно испортить бросками мяча или касанием штанг. Зал открылся осенью этого года и уже стал популярен среди кроссфит атлетов.

К сожалению зал работает только во время проведения тренировок, в остальное время зал закрыт.

 

 

 

Наши тренеры

Егор Голубев

Первый и один из самых мощных двигателей Кроссфит в России. На протяжении многих лет поддерживал тематические российские сайты, отличный спортсмен и тренер с большим стажем. Спортивное прошлое – пауэрлифтинг.

 

 

Евгений Лапик

Действующий Кроссфит-спортсмен. Дважды чемпион России по историческому фехтованию в легком весе, дважды абсолютный чемпион. Победитель множества турниров по историческому фехтованию. Занял 2 место на Битве наций в 2013 году.
Завоевал 3 место на Летнем Кубке Гераклион по кроссфиту в 2013 г. По списку соревновательного сезона 2013 года занимает 5 место по России. Занял 1 место в отборочных онлайн соревнованиях по кроссфиту в 2013 году. В 2012 году занял 4 место на онлайн играх Reebok CrossFit.
Успешно окончил курсы CrossFit Level 1.

Сергей Уколов

Многократный чемпион мира по историческому фехтованию, тренер по Кроссфиту. По совместительству — владелец Reebok CrossFit Bayard.
Успешно окончил курсы CrossFit Level 1.

 

 

 

Баранов Алексей

Действующий кроссфит спортсмен. 2х кратный призер всероссийской Олимпиады по физической культуре. Занимался лёгкой атлетикой, баскетболом и гимнастикой. Общий спортивный стаж около 10 лет. Успешно окончил курсы CrossFit Level 1.

 

 

 

Лебедев Василий


5 место на Уральских Кроссфит играх, многократный призёр турниров по историческому фехтованию.
На протяжении 7 лет занимался рукопашным боем и историческим фехтованием.
Успешно окончил курсы CrossFit Level 1.

 

 

Даниил Чернышов

Действующий кроссфит спортсмен, и тренер по кросфиту.

 

 

 

 

 

Гурьев Андрей

КМС по борьбе. По списку соревновательного сезона 2013 года занимает 12 место по России, занял 8 место на Летнем Кубке Гераклион. Окончил РГУФКСМиТ. С 17 лет увлекается силовыми видами спорта.

 

 

 

 

Гусева Татьяна

Действующая Кроссфит-спортсменка. Заняла 3 место на Чемпионате России по Кроссфиту в 2012 году, 2 место на онлайн-играх 2012 года. Занимает 2 место по рейтингу отборочных соревнований по России и СНГ в 2013 году. Завоевала 2 место на первых зимних соревнованиях по Кроссфиту от Reebok в 2010 году.
Увлекается историческим фехтованием.
Успешно окончила курсы CrossFit Level 1.

Яськов Евгений

Действующий кроссфит спортсмен, и тренер по кросфиту. В спорте с 2009 года.
Успешно окончил курсы CrossFit Level 1.

Зуева Мария

В фитнесе 7 лет, опыт работы тренером тренажерного зала 2 года, групповых программ 5 лет, персональный тренер 6 лет.
Занимается кроссфитом 3 года. КМС по легкой атлетике.
Успешно окончила курсы CrossFit Level 1.

 

 

Докучаев Максим

PUSY2x8JJVY

Действующий Кроссфит-атлет. В спорте с 16 лет. На протяжении 10 лет занимается капоэйро, более 5 лет силовыми видами спорта, более 2х лет кроссфитом. Увлекается Джиу-джитсу и тайским боксом.
Тренерский стаж более 7 лет, долгое время работал тренером в Фитнес клубе. Имеет большой опыт работы как со взрослыми, так и с детьми.

Вам нужновойти на сайт чтобы оставить комментарий